Indyk na sałatce? To smakowity kąsek w zimowe dni

2015-12-15
Lekkie i jednocześnie sycące – takie powinno być nasze zimowe menu. Niezbędnych witamin oraz składników odżywczych dostarczy niezawodna kompozycja – wysokiej jakości mięso z indyka i zdrowe warzywa. Takie danie, wzbogacone aromatycznymi przyprawami Appetita, to znakomity przepis na pyszny lunch.

Jesienią i zimą warto przyjrzeć się swojej diecie ze szczególną uwagą. Jakość produktów, ich kaloryczność i obecność witamin – każdy z tych aspektów ma duże znaczenie. Właśnie teraz nasze menu powinno obfitować w składniki, które wzmocnią odporność, dodadzą energii i zapewnią uczucie sytości na długi czas. Jednocześnie nadal chcemy takie potrawy, które dobrze wpłynie na naszą sylwetkę.

Połączenie chudego mięsa indyczego z wartościowymi warzywami i nabiałem jest wyborem najlepszym z możliwych! W przygotowaniu pysznego posiłku pomogą odpowiednie przyprawy – Pieprz czarny mielony oraz Papryka słodka Appetita. Pobudzą metabolizm, podkręcą smak potrawy i nadadzą jej wyrazistości. Tego nam właśnie potrzeba!

Przepis na panierowane kąski indycze na sałatce

Składniki:

30 dag filetu z indyka
10 dag szpinaku
1 puszka kukurydzy
10 dag sera feta
2 łyżki jogurtu naturalnego
½ pęczka kopru
Sok z ½ limonki
1 łyżka sezamu
1 łyżka siemienia lnianego
4 łyżki bułki tartej (ze startej bułki grahamki)
2 jajka
Sól
Pieprz czarny mielony Appetita
Papryka słodka mielona Appetita
Olej kokosowy do smażenia

Przygotowanie:

Mięso umyj, osusz i pokrój w dość szerokie, krótkie paski, a następnie dopraw solą, Pieprzem czarnym mielonym Appetita i Papryką słodka Appetita. Jajka rozmąć w talerzu, bułkę tartą wymieszaj z sezamem i siemieniem lnianym. Mięso zanurz w jajkach, następnie panieruj w bułce z ziarnami i usmaż na rozgrzanym oleju do zarumienienia. Odłóż na talerz.

W tym czasie umyj i osusz szpinak. Ułóż na dużym talerzu. Na nim połóż mięso, posyp całość odsączoną z zalewy kukurydzą. Ser feta zmiksuj z jogurtem, sokiem z limonki i pieprzem na gładki sos i polej nim sałatkę. Posyp danie posiekanym koperkiem.

Smacznego!

Pieprz czarny mielony Appetita, 18 g, cena: ok. 1,40 zł

Papryka słodka Appetita, 20 g, cena: ok. 1,40 zł

Więcej informacji udziela:

Justyna Orlikowska / Kolterman Media Communications

Tel. kom. 510 081 103 / e-mail: j.orlikowska@kmc-pr.pl

Nadesłał:

Colian
http://colian.pl

Wasze komentarze (0):

System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl

Ostatnio dodane artykuły:

Niesamowite Miasteczko Przedsiębiorczości edukuje i bawi w CH Osowa
Kolorowe, miniaturowe miasto, a w nim m.in. szkoła, szpital, bank, fabryka czy kawiarnia – tak wygląda Miasteczko Przedsiębiorczości, które rozstawi się w CH Osowa już 17 i 18 maja. Projekt edukacyjny skierowany jest do dzieci w wieku od 4 do10 lat.

Minionkowe Show i moc atrakcji w Galardii
Już w sobotę, 18 maja do CH Galardia zawitają uwielbiane przez dzieci na całym świecie Minionki. Główni bohaterowie popularnej bajki, zaproszą najmłodszych gości galerii do wspólnej zabawy, atrakcji i konkursów z nagrodami. W programie dnia czeka m.in. wyjątkowe muzyczne Minionkowe Show.

Trend, którego nie da się zatrzymać: e-mikromobilność podbija europejskie rynki
Europejczycy coraz chętniej korzystają z dwukołowych elektrycznych środków transportu. Tylko u naszych zachodnich sąsiadów liczba osób, które postawiły na rowery elektryczne i e-hulajnogi, wzrosła w ciągu ostatnich pięciu lat trzykrotnie.

więcej »

Najczęściej czytane artykuły:

SEN DLA SKÓRY
SKUTECZNE FORMUŁY KOSMETYCZNE TO NIE WSZYSTKO. ODPOWIEDNIO DŁUGI SEN TO JEDEN Z FILARÓW PIELĘGNACJI. ABY UTRZYMAĆ SKÓRĘ W DOBREJ KONDYCJI NALEŻY ZADBAĆ O JEGO JAKOŚĆ I DŁUGOŚĆ. PODPOWIADAMY JAK ZADBAĆ O SKÓRĘ, ABY MAKSYMALNIE WYKORZYSTAĆ ZBAWIENNY WPŁYW SNU.

PowerWalker zaprasza na Międzynarodowe Targi Zabezpieczeń SECUREX
PowerWalker, renomowana marka w dziedzinie zasilania awaryjnego i rozwiązań IT, ma zaszczyt zaprosić do wzięcia udziału w Międzynarodowych Targach Zabezpieczeń SECUREX.

Maciej Dolega w MediaMarktPolska!
MediaMarkt Polska wita Macieja Dolegę na stanowisku szefa PR i rzecznika prasowego.

Przepis na owsiany pudding chia z kaszką i owocami – dla małych i dużych miłośników zdrowych przekąs
Roślinny pudding chia z mlekiem owsianym, kaszką owsianą i owocami to świetna opcja na śniadanie lub zdrową przekąskę w ciągu dnia. Jest to również doskonały sposób na wprowadzenie dzieciom zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat.

Własnoręcznie wykonasz słodkie cudeńko!
Torty mogą być wspaniałym ukoronowaniem każdego przyjęcia. Są eleganckie, pięknie przystrojone, smaczne i wzbudzają podziw. Wiele osób uważa je za bardzo trudne do wykonania, lecz istnieją przepisy, które zawsze się udają! Poniżej jedna z wybornych propozycji.

Na co warto zwracać uwagę w czasie ciąży? Kilka ważnych zasad
W trakcie ciąży należy przestrzegać kilku kluczowych zasad by zadbać o zdrowie swoje i dziecka.

Kultura języka to nasza wizytówka
Warto zadbać o kulturę języka, którym się posługujemy. Jego jakość to nasza wizytówka, dlatego propagujmy poprawne wysławianie się i dbajmy o nasz język.

Niezawodny tort, który podbije serca!
Ten niezawodny przepis na tort owocowy podbije serca Twoich gości! To ciasto, które zachwyci swoim smakiem i wyglądem. Wspaniałe owoce, delikatne ciasto i krem - to połączenie gwarantuje niezapomniany smakowy festiwal!

Czy Internet 5G jest dostępny dla wszystkich?
O Internecie 5G mówi się sporo. Ma on zarówno swoich entuzjastów, jak i przeciwników. Dlatego omawiając ten temat, należy powiedzieć czym jest to sławetne 5G. Wtedy można podjąć świadomą decyzję, czy warto inwestować w routery 5G, jakie są obecnie w ofercie wielu operatorów, jak np. te od firmy ZTE.

Poczuj letnie orzeźwienie z nowościami od Starbucks!
Już od 30 kwietnia w menu Starbucks królować będą orzeźwiające nowości! Do każdego napoju będzie można dodać piankę inspirowaną kultowym deserem Crème Brulée, a miłośnicy kawy z pewnością pokochają nową propozycję - aromatyczne espresso z dodatkiem napoju gazowanego w kilku wariantach smakowych.

Czy to idealny tort na komunię?
Torty cytrynowe cieszą się pewną popularnością ze względu na swój wyjątkowy smak i świeżość. Są lekkie, orzeźwiające i idealnie pasują do letnich okazji lub jako odświeżający deser po cięższym posiłku. Czy to czyni je idealnymi tortami komunijnymi?

Bardziej zrównoważone życie „przy okazji”. Nowa kampania IKEA
Wiosenna kampania IKEA przekonuje, że zrównoważone życie jest proste, niedrogie i można je prowadzić „przy okazji”. Lepiej pomyślany dom ułatwia nam zatroszczenie się o planetę oraz zadbanie o domowy budżet.

Wiosenna promocja ZTE – smartfony od 249 zł
Szukasz niedrogiego smartfona na komunię? Warto poszukać dużego rabatu – na przykład takiego, jaki oferuje ZTE i na wiosnę obniża ceny nawet o 150 zł na smartfony Blade. Najtańszy model kupisz już za 249 zł! Promocja trwa od 22 kwietnia do 12 maja br. lub do wyczerpania zapasów.

Zakup wózka dla dziecka - na co warto zwracać uwagę?
Co jest istotne przy zakupie wózka dla dziecka? Jakie kluczowe czynniki należy wziąć pod uwagę w trakcie zakupu? To ważna decyzja, którą rodzice powinni przemyśleć by mieć gwarancję satysfakcji oraz wygody.

PupiLove Targi w Promenadzie! Zabierz swojego zwierzaka na zakupy!
Już w najbliższą niedzielę, 12-go maja, warszawskie centrum handlowe Promenada zaprasza na kolejną edycję targów PupiLove. Tego dnia każdy pupil będzie mile widziany w centrum handlowym przy ulicy Ostrobramskiej, a na odwiedzających czekają niespodzianki i konkursy z nagrodami!

więcej »