Zioła są bardzo skuteczne przede wszystkim w kojeniu wszelkiego rodzaju problemów na tle nerwowym. Bardzo wiele z nich pozwala na znaczące obniżenie ciśnienia tętniczego, dzięki czemu osobie łatwiej się uspokoić. Pomaga to w stanach nagłego poddenerwowania, może również być korzystne dla wszystkich osób cierpiących na bezsenność. Jakie zioła będą najbardziej pomocne?

Jedną z takich roślin jest dość powszechnie występujący w naszym kraju chmiel. Olejki zawarte w szyszkach tej rośliny pozwalają na uzyskanie efektu uspokojenia i wyciszenia. Osoby cierpiące na bezsenność mogą rozważyć włożenie kilku szyszek chmielu do wnętrza poduszki, będzie to miało pozytywny wpływ, gdyż znacząco ułatwi zasypianie.

Równie popularna jest szeroko stosowana w Polsce waleriana, znana w biologii pod nazwą kozłka lekarskiego. Podobnie jak ma to miejsce w przypadku szyszek chmielu, również waleriana działa zarówno uspokajająco jak i nasennie, dzięki czemu jest szczególnie polecana osobom mającym znaczne trudności z zasypianiem. Waleriana nie odznacza się dobrym smakiem, stąd też najczęściej jest ona zażywana w postaci tabletek lub kapsułek. Ten środek możesz stosować również w towarzystwie innych ziół.

Podobnie jak waleriana, bardzo chętnie stosowanym ziołem uspokajającym jest melisa. To zioło jest spożywane przede wszystkim pod postacią naparu. Kubek melisy wypity przed wieczornym pójściem do łóżka jest idealnym sposobem na skołatane nerwy i związaną z tym stanem bezsenność.

Zioła można również przyjmować także w postaci olejków aromatycznych. Jest to szczególnie istotne w przypadku olejku pochodzącego z lawendy, coraz popularniejszego w naszym kraju. Możliwe jest również używanie wysuszonej lawendy, w postaci bukietu lub zaszytego w poduszce kwiatu. Z całą pewnością powinny takie rozwiązanie stosować osoby mające problem ze snem.

Jak widać, istnieją liczne zioła na uspokojenie. Wybór najbardziej odpowiednich zależy jedynie od indywidualnych preferencji. W sprzedaży są również nalewki, wyciągi, syropy więc możesz z łatwością znaleźć produkt najbardziej odpowiadający swoim potrzebom.