Zrzuć masę w wakacje
Kiedy rozpoczyna się lato, masa dziewczyn martwi się, jak prędko oraz skutecznie unieszkodliwić nadmierne kilogramy. Jak to osiągnąć odpowiedzialnie?
Latem przestaje liczyć się nasz rozsądek i startuje rozgrywka z czasem, gdyż zaczynamy chwytać się jakichkolwiek wybiegów, żeby wykończyć zbędne kilogramy. Mężczyźni zamierzają stworzyć "ABS", a babki idealną figurę. A to wszystko najlepiej w dwa tygodnie przed odjazdem na relaks. Czy istnieje jakikolwiek system na błyskawiczne zrzucenie paru kilogramów przed wczasami, by móc gładko założyć strój kąpielowy lub spodenki i zdecydowanie nie wstydzić się wizytyna plaży?
Rozliczne suplementy diety czy tabletki na odchudzanie prawdopodobnie nie są najlepszym planem i pomysłem. Bardzo często bywa, iż po zażyciu pigułek, masa drastycznie zjeżdża na krótki czas, natomiast następnie przychodzi jej powrót. Wypychanie się wyjątkowymi suplementami, jakie mają Tobie rzekomo dopomóc może mieć też nieodpowiedni wpływ organizm. Stąd powinniśmy zadać sobie zapytanie, czy należy się nam truć, aby przez dwa tygodnie urlopów pięknie wyglądać? Trzeba więc w tym wszystkim pozostawić zdrowy rozsądek i przemyśleć.
Raczej nie ma co ukrywać - ruch to nasze zdrowie. Lecz ćwiczyć trzeba wielokrotnie, toteż należy mieć świadomość, iż wakacje są jednak co roku. Raczej nie należy zostawiać ćwiczeń na gorący okres, gdyż wówczas będzie ciężko dotrzeć do formy oraz osiągnąć idealną figurę. Zasadniczo lepiej w mojej ocenie jest ćwiczyć systematycznie, jednak zdecydowanie mniej ostro - utrzymamy odpowiednią masę ciała oraz unikniemy nowych efektów ubocznych jak rozstępy.
Jeżeli jednak czasu bywa mało należy przekalkulować ostry trening kardio. Tylko duży trud może dać natychmiastowe efekty. Poza standardowym bieganiem, bądź siłownią, zdecydowanie bardziej popularne stają się oryginalne formy treningu. Możesz uczęszczać na TRX bądź sprawdzić nowinki w postaci fitnessu na trampolinach. Co więcej bez wątpienia jest chociażby trampolina domowa, która uniezależnia Cię od ćwiczeń w grupach na fitennsie.
Surowa dieta lub "głodówka" mało pomoże - może zaszkodzić. Należałoby pomyśleć o przygotowaniu takich posiłków, które będą zbilansowane, a skoro nie wiemy, jak się do tego zabrać, rozsądnie skorzystać z porady dietetyka. Aby schudnąć na ferie, korzystnie będzie przygotować się do nich znacznie wcześniej - wszak pamiętamy, że co roku pojawiają się w naszym kalendarzu.
Nadesłał:
Dabali777
|
