Ale postawa, to także bardzo ważny element zdrowia. To jak stoimy, siadamy i chodzimy zależy w ogromnej mierze od stanu naszego kręgosłupa. Kręgosłup, to taki stelaż, na którym trzymają się mięśnie i kości. Składa się z licznych ruchomych kręgów. Cały podzielony jest na kilka odcinków. Mamy więc odcinek lędźwiowy, piersiowy i szyjny. Wady postawy, to nic innego jak nieprawidłowe ustawienie całego ciała na skutek skrzywienia kręgosłupa. Skrzywienia takie nie od razu dają tak drastyczne efekty. Efektom tym przeciwdziała rehabilitacja wad postawy i skoliozy. Sygnałem wad postawy są najczęściej bóle w kręgosłupie. Bóle te mogą dawać o sobie znać podczas gdy siedzimy, leżymy, stoimy lub chodzimy. Jeśli są częste, nie należy ich ignorować. Rehabilitacja wad postawy i skoliozy polega na regularnym wykonywaniu serii ćwiczeń, które prostują kręgosłup. Ćwiczenia te wyznacza rehabilitant, do którego kieruje lekarz. Rehabilitacja taka odbywa się dwa razy w tygodniu. W międzyczasie trzeba ćwiczyć w domu, najlepiej na twardym podłożu. Wady postawy i skoliozę likwiduje się ćwiczeniami w pozycji stojącej, siedzącej, w leżeniu na brzuchu i na plecach. Każde trzeba powtórzyć około dziesięciu razy. Niektóre ćwiczenia wymagają większego wysiłku, ale warto go podjąć, by nie pogłębiać wady i jej skutków. Nie należy samemu dobierać sobie takich ćwiczeń. Bo mogą zaszkodzić. http://rehabilitacjadziecieca.com