Aktywny styl życia
Stale śledzimy w mediach nowe akcje, które mają zachęcać dzieci i młodzież do aktywnego stylu życia, do uprawniania sportu, zróżnicowanej diety, bogatej w owoce, warzywa, ryby itp.
Często również my dorośli staramy się dawać dobry przykład lub angażować młodych ludzi w przedsięwzięcia, które mogą być dla nich zdrową formą spędzania czasu.
Warto więc osobiście zaangażować się w aktywny tryb życia z uwzględnieniem codziennej gimnastyki lub jakiejś ulubionej formy sportowej oraz zadbać o dobry przykład w żywieniu. Bardzo wiele osób robi kurs instruktora sportu, aby móc w ramach wolontariatu lub dorywczej pracy prowadzić ciekawe zajęcia sportowe dla młodych ludzi i wszystkich, którym potrzebny jest zdrowy ruch. Nie warto siedzieć w domu, grzać kanapy przed telewizorem i doprowadzić się do stanu, w którym jedyną aktywnością będzie przełączanie kanałów pilotem.
Ważna jest tu również motywacja innych osób. Trzeba zastosować metodę łańcuszka: jedna osoba zapisuje się przez chęć uprawiania sportu, po kilku zajęciach zaczyna opowiadać bliskim i znajomym, że jest to bardzo przyjemna forma spędzania wolnego czasu, a także dobry sposób na poprawę własnej kondycji. Wówczas na pięć osób zachęconych zapewne jedna lub nawet dwie przyjdą na kolejne spotkanie, tak, aby zobaczyć, jak się to odbywa.
Podobnie jest również z młodymi ludźmi, oni także zachęcają swoich znajomych opowieściami, jak wspaniałe treningi odbywają się na lokalnym boisku. Kurs instruktora sportu to również świetny sposób na zadbanie o samego siebie. Nierzadko mówi się, że szewc bez butów chodzi, a jednak w tym przypadku pasywność jest nie możliwa, co ma bardzo wielkie zalety, szczególnie dla osób, którym ciężko jest się samodzielnie zmobilizować.
Obecnie coraz częściej widzimy już nawet wśród dzieci problemy z nadwagą. Jest to oczywiście wynik nieodpowiedniej diety i złego trybu życia, dlatego tym bardziej powinniśmy angażować młodych ludzi do aktywności sportowej, w różnych formach.
Nadesłał:
l.nowak1815
|
