Co nas relaksuje, co nas rozgrzewa
|
Kiedy nadchodzą prawdziwe chłody każdy, nawet największy wielbiciel zimy, szuka metod na przetrwanie mroźnych dni. Możliwości jest wiele – które są najlepsze?
Zima to ciężki czas nie tylko dla tych, którzy kochają ciepło. Entuzjaści śniegu też nie przepadają za marznącymi stopami, przedzieraniem się przez zaspy i przejmującym chłodem zaraz po przebudzeniu. Jest wiele sposobów, aby nie dać się chłodom. Najlepsze z nich prezentujemy poniżej.
Gorące menu
Ciepły posiłek fantastycznie rozgrzewa organizm. Najpopularniejszą potrawą jest rosół, jednak na nim nie kończy się lista rozgrzewaczy. Lepiej poczujemy się też dzięki czerwonemu barszczowi z dodatkiem majeranku, aromatycznej zupie cebulowej z dodatkiem czosnku oraz kremom – z kukurydzy lub dyni, z dodatkiem papryczek chili oraz imbiru. One na pewno skutecznie nas rozgrzeją. Składnikami, które sprawią, że poczujemy przyjemne ciepło są też kasz i ryż. Dodając do nich sporą dawkę warzyw dostarczymy organizmowi dodatkowych witamin i minerałów. Niezwykle ważny jest odpowiedni dobór przypraw. To one nadają potrawom wspaniałego smaku i pomagają ciepłu przyjemnie krążyć po organizmie. Najskuteczniejszy jest: czosnek, imbir, chili, kardamon, anyż, goździki i cynamon. Przyprawy te dodane do dań lub napojów sprawią, że zimne dni nie będą już takie straszne.
W sporcie siła
Dla osób, które nie lubią spędzać wieczorów siedząc w domu, optymalnym rozwiązaniem będzie aktywność fizyczna. Ruch skutecznie rozgrzeje organizm, wprawi nas w dobry nastrój i poprawi naszą kondycję. Możliwości jest wiele – squash, tenis, aerobic. Uprawiając te sporty zużywamy tak duże ilości energii, że uczucie ciepła ogarnia nas bardzo szybko. Możemy też zdecydować się na sporty zimowe – jazdę na nartach, łyżwach lub snowboardzie. Zima jest pretekstem do powrotu do dzieciństwa – wystarczy wyciągnąć z zakamarków piwnic sanki, wspiąć się na górkę i bawić równie dobrze, ja wtedy, kiedy miało się kilka lat.
Owcza wełna na ratunek
Podczas dnia możemy jedzeniem i sportem bronić nasz organizm przed chłodem. Co możemy zrobić, kiedy nadchodzi noc? Najlepiej oczywiście zaopatrzyć się w ciepłą piżamę i pościel. To jednak nie koniec możliwości. Świetnym dopełnieniem takiego zestawu będzie odpowiedni materac. Doskonałą propozycją są materace kieszeniowe Ariadna i Wenus firmy Janpol. Ich pokrowce pikowane są z jednej strony bawełną, z drugiej zaś owczą wełną. Dzięki temu przydatne są zarówno latem, jak i zimą. Kiedy nadchodzą mrozy owcza wełna będzie najodpowiedniejsza dla wszystkich zmarzluchów. Wyróżnia się tym, że ogrzewa ciało i utrzymuje stałą temperaturę, co pobudza krążenie krwi. Dodatkowo Ariadna i Wenus dopasowują się do kształtu ciała, więc gwarantuje nie tylko ciepły, ale i komfortowy sen.
Zima nie musi kojarzyć się jedynie ze śniegiem, zaspami i zmarzniętym nosem. Dzięki sposobom na rozgrzanie organizmu może być aromatyczna, smaczna, komfortowa i, przede wszystkim, zdrowa.
Nadesłał:
Intro Media
|
