Dżem dobry, szkoło!
|
Wrzesień zbliża się wielkimi krokami. Może Twój maluch nie odlicza jeszcze dni do rozpoczęcia nowego roku szkolnego, korzystając z ostatnich dni wakacji, ale Ty zapewne kompletujesz już jego szkolne podręczniki i przybory. Planując szkolną wyprawkę nie zapominaj o zawartości śniadaniówki!
Z pełnym brzuszkiem dziecko ma więcej zapału do nauki!
Odpowiednio zbilansowany poranny posiłek zapewnia dziecku składniki odżywcze niezbędne w trakcie procesu przyswajania wiedzy. Dietetycy biją na alarm! Szkolne sklepiki oferują dzieciakom prawie wyłącznie słodycze i chipsy, a w efekcie młode pokolenie dosłownie rośnie nam w oczach. Według WHO już 18% polskich dzieci cierpi na otyłość. Jak wiadomo, lepiej zapobiegać niż leczyć, dlatego prezentujemy kilka prostych pomysłów na zdrowe drugie śniadanie.
Kanapka „na bogato”
Jeżeli Twój maluch najchętniej szamie tradycyjne kanapki, zadbaj, by ze szkolnej śniadaniówki nie wiało nudą. Postaraj się, by zawartość kanapki była zróżnicowana. Do standardowego sera czy szynki, dobierz pasujące dodatki. Im bogatsze w witaminy, tym lepiej. Świeża sałata, pomidor, szczypiorek to zawsze sprawdzone opcje. Możesz poszukać też zaskakujących połączeń. Co powiesz na drobiową szynkę przełożoną listkiem rukoli i cienkim plasterkiem melona? Ogranicza Cię jedynie wyobraźnia!
Lekkostrawnie
Porcję smacznych płatków musli w woreczku (albo w gotowym małym opakowaniu) spakuj do śniadaniówki wraz ze zdrowym jogurtem i plastikową łyżeczką. Pełnoziarniste produkty dają nam energię przez długi czas, dlatego są tak dobrym wyborem na śniadanie. Wysoka zawartość błonnika wspomaga trawienie i reguluje przemianę materii. To niskokaloryczny posiłek, dlatego bez wyrzutów sumienia możesz dorzucić też trochę wiórków czekoladowych.
Owocowo…
Dietetycy zalecają spożywać pięć porcji warzyw i owoców dziennie, więc Twoje dziecko powinno schrupać coś świeżego także w szkole. Niestety, nie każdy szkrab da się nakłonić do pochłonięcia surowej marchewki czy nawet jabłka… Nic straconego! Smaczną i zdrową alternatywą są owoce zamknięte w słoiczku. Deserki Frucio są sporządzone na bazie świeżych jabłek i występują w wielu smakach: z dodatkiem jagód, brzoskwiń, bananów, owoców mango, marchewki, cynamonu lub wanilii. Są nie tylko zdrowe, ale i smaczne. Zachwycą nawet Tadka Niejadka! A niewielki słoiczek bez trudu zmieści się w plecaku malucha.
Cena: 2,99 zł
Więcej na: www.stovit.com.pl
Nadesłał:
Arni
|
