Jak nie spocić się w pracy?
|
Niektórzy po prostu się nie przejmują. Chodzą do pracy jak gdyby nigdy nic, roztaczając wokół siebie aurę człowieka, który się narobił. Zwykle jednak czujemy, że coś jest nie tak. Ciągle w nerwach, że nadmierna potliwość zniweczy wysiłki wkładane w pracę i zwróci uwagę współpracowników.
To nie jest poradnik, jak robić, żeby się nie narobić. Chodzi o rzecz znacznie poważniejszą: jak uniknąć nadmiernej potliwości rujnującej wysiłek wkładany w wykonywanie codziennych obowiązków?
Wystarczy niewielki bodziec
Przyczyn takiego stanu rzeczy jest wiele. Zacznijmy od tego, że pocenie się jest reakcją naturalną. Dzięki niemu organizm może regulować swoją temperaturę wtedy, gdy jest to szczególnie potrzebne. Stąd na przykład krople potu na czole pojawiają się przy większym wysiłku fizycznym czy w sytuacji stresowej.
Problemy pojawiają się wtedy, gdy jakieś zaburzenia przesuwają granicę tak, że pot pojawia się w większości sytuacji.
Tak dzieje się na przykład w wyniku różnych chorób. Zaburzenia jelitowe, wrzody czy cukrzyca mogą powodować nasilenie się pocenia. W niektórych przypadkach rzecz ma podłoże psychiczne. Wystarczy niewielki bodziec emocjonalny, a pod pachami pojawia się pot. Nierzadko sami jesteśmy sobie winni: jedząc zbyt gorące lub za ostre potrawy.
Zdrowe jedzenie, antyperspiranty
Jak więc widać, nie zawsze da się od razu zwalczyć przyczyny nadmiernej potliwości. Można jednak próbować poradzić sobie z jej objawami. Co konkretnie można zrobić?
Po pierwsze, zadbać o dietę. Nie jeść potraw ostrych i gorących, unikać cukrów i żywności przetworzonej, choćby fast foodów.
Po drugie, przestrzegać pewnych zasad związanych z higieną. Chodzi o wykorzystywanie antyperspirantów w sztychcie i tym podobnych, ale także o regularne prysznice. Uwaga: lepiej w ich trakcie korzystać z wody chłodnej lub letniej. Za ciepła będzie stymulować gruczoły a więc prowadzić do pocenia się.
Po trzecie, warto zastanowić się nad tym, co można zmienić w trybie życia. Czy da się ograniczyć stres?
Do wzięcia: tabletki na pocenie
Na tym nie koniec. Dobrze jest wspomóc się specyfikami na nadmierną potliwość. Pomóc mogą kąpiele w wodzie z naparem z szałwii, kory wierzby czy rumianku. Dzięki właściwościom uspokajającym szałwia pomaga zmniejszyć produkcję potu.
Na rynku dostępne są także specjalne tabletki na pocenie się. W ich składzie znaleźć można przede wszystkim różnego rodzaju zioła, które działają podobnie do opisanej już wcześniej szałwii. Trzeba jednak uważać. Jeśli pocenie się zostanie ograniczone nadmiernie, organizm może mieć problemy z regulacją gospodarki cieplnej i wodno-elektrolitowej. A to może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
Kiedy wszystko zawiedzie
A jeśli nic nie pomaga? W takim wypadku konieczna będzie konsultacja lekarza. Nadmierna potliwość może mieć przecież wiele przyczyn, w tym także związanych z poważnymi chorobami.
Nie warto więc go lekceważyć – nie tylko dlatego, że jest mało komfortowe i może przyczynić się do obniżenia efektywności zawodowej i pozycji towarzyskiej.
Materiał przygotowano we współpracy z zespołem apteki Cefarm24.pl.
Ilustracja: Gagilas / foter.com / CC BY-SA
Nadesłał:
4people
|
Wasze komentarze (0):
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
