Jak wybierać odzież do biegania?
|
Wielu osobom wydaje się, że bieganie można zacząć od razu, pokonać ogromne dystanse – a do tego wszystkiego wystarczą zwykłe buty sportowe. Niestety, nie jest to prawda, a takie podejście może zaowocować wieloma bolesnymi kontuzjami, a także zniechęceniem do tej dziedziny aktywności.
Przygotowanie do uprawiania biegów obejmuje bowiem nie tylko konieczność odpowiedniego zwiększania dystansu i przyzwyczajania organizmu do wysiłku, ale również zakupienie odpowiedniej odzieży do biegania. O niej właśnie należy pamiętać w pierwszej kolejności.
W mediach panuje przekonanie, że nie trzeba od razu kupować całego zestawu odzieży do biegania - wystarczy tylko para dobrych butów. Poniekąd jest to prawda - łatwiej biega się bowiem w niewygodnych spodniach niż w niewygodnych butach. Również ewentualne otarcia powodują o wiele mniejszy problem, a także nie bywają przyczyną trwałej kontuzji. Nie znaczy to jednak, że można biegać w każdym stroju i każda odzież będzie do tego celu odpowiednia. Na samym początku warto zadbać chociaż o dobrą bieliznę do biegania.
Bielizna odpowiednia dla biegaczy jest do kupienia w każdym sklepie, który oferuje również odzież do biegania w swoim asortymencie. Biegacze obu płci powinni zainwestować w bieliznę bezszwową, która nie powoduje bolesnych otarć oraz nieprzyjemnych wrażeń, lubiących później zamieniać się w odparzenia. Te z kolei uniemożliwiają bieganie często przez kilkanaście dni - stąd dobra bielizna jest tak ważna dla biegacza. Do bielizny należą również skarpetki, które powinny być oddychające i dobrze trzymające się stopy. Kobiety mogą zainwestować w specjalne biustonosze sportowe, utrzymujące piersi w jednej pozycji oraz nie powodujące otarć.
Odzież do biegania warto przygotować na dwie ewentualności: bieganie latem oraz biegi w zimie. Na dobrą sprawę można bazować na tych samych ubraniach podstawowych - bieliźnie czy spodniach i koszulce do biegania. W lecie nam one w zupełności wystarczą, zaś zimą można dokupić komplet spodni wierzchnich ocieplanych polarem, które będą chronić nasze nogi, a także kurtkę z podpinką, zapewniającą termoregulację przy odsłonięciu ciała od deszczu, śniegu, wiatru czy mrozu.
Istnieje wiele firm i marek, które produkują i sprzedają odzież do biegania dostępną w Polsce. Taką odzież można kupić zarówno w sklepach internetowych, jak i stacjonarnych. To drugie rozwiązanie jest prostsze, jeśli nie znamy swojego rozmiaru w ofercie danej marki i musimy zmierzyć ubrania. Pierwsza opcja jest natomiast często tańsza, i warto z niej korzystać przy większych zakupach.
Nadesłał:
brenna
|
