Jak wybrać odżywki?
|
Każdy zgodzi się ze stwierdzeniem, że sam trening to za mało, potrzeba jeszcze odpowiedniej diety oraz odżywek, by nasze ciało rozwijało się prawidłowo.
Każda dyscyplina sportowa wymaga odpowiedniej dawki treningu. Bez wątpienia bez wytężonego wysiłku nie jest, bowiem możliwe osiągnięcie określonego celu. Oprócz treningu na pewno istotnym elementem jest również prowadzenie odpowiedniego trybu życia, w tym przyjęcie odpowiedniego sposobu odżywiania się. Mówiąc o tej ostatniej kwestii na pewno trzeba wskazać na taki aspekt, jakim jest przyjmowanie odżywek. Niektórzy wolą nazywać je suplementami diety, aczkolwiek tak czy tak są to różnego rodzaju odżywki. Ich przyjmowanie pozwala osiągnąć określone i zamierzone efekty, ale z jednym zasadniczym zastrzeżeniem. Chodzi, bowiem o to, aby przyjmować właściwe odżywki i aby je przyjmować w odpowiedni sposób.
Najważniejszy jest cel
Przede wszystkim powinniśmy, zatem określić cel, jaki chcemy osiągnąć trenując i przyjmując te odżywki. Możemy, bowiem chcieć osiągnąć przyrost masy mięśniowej, możemy chcieć nabrać więcej siły, a być może naszym celem jest osiągnięcie określonej rzeźby mięśni. Musimy, zatem wybrać określony rodzaj odżywki, aby móc mówić o ich skuteczności. Wszelkie odżywki, które możemy dzisiaj spotkać w różnych sklepach są zasadniczo podporządkowane określonym dyscyplinom sportowym. Oczywiście nie musimy być znawcami tematu, gdyż zasadniczo w dobrym sklepie możemy liczyć na dobrą fachową opinię. Warto jednak już w tym miejscu zaznaczyć, że jeśli zależy nam na dobrej rzeźbie mięśni, to powinniśmy przyjmować preparaty, które pomagają redukować tkankę tłuszczową. Co innego wówczas, gdy zależy nam na osiągnięciu większej siły. W takiej sytuacji powinniśmy zdecydować się na odżywki, które zawierają kreatynę oraz HMB. Pozostaje nam jeszcze kwestia treningu mającego na celu osiągnięcie odpowiedniego przyrostu masy mięśniowej. W takim przypadku możemy wspomagać się odżywkami opartymi o kreatynę, HMB, Gainer oraz o aminokwasy.
Właściwy wybór odżywki
Właściwy dobór odżywki ma niezwykle istotne znaczenie dla skuteczności jej działania. Oczywiście jednocześnie warto wspomnieć o cenach takich odżywek. Aby liczyć na zadowalające efekty na pewno nie ma potrzeby wybierać i kupować tych z najwyższej półki cenowej, ale z drugiej strony na pewno nie możemy również kupować tych najtańszych, które de facto nie pozwolą nam osiągnąć odpowiednich i zadowalających nas efektów. Poszukując jednakże dobrych odżywek możemy skierować się nie tylko do tych sklepów stacjonarnych, ale jak najbardziej sprzedaż tych artykułów jest bardzo dobrze rozwinięta w sklepach internetowych, których powstaje coraz więcej, a w nich z pewnością możemy liczyć na nieco atrakcyjniejsze oferty cenowe.
Nadesłał:
bartekm
|
