Jak zajść w ciążę?
|
Dla wielu kobiet ciąża to spełnienie marzeń. Niestety nie zawsze jest to takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Nie warto zdawać się tylko na los i czekać, co nam przyniesie. Warto go wziąć w swoje ręce. Jak zajść w upragnioną ciążę? Oto kilka porad, które mogą się przydać przyszłym mamom.
Dla wielu kobiet ciąża to spełnienie marzeń. Niestety nie zawsze jest to takie łatwe, jakby się mogło wydawać. Nie warto zdawać się tylko na los i czekać, co nam przyniesie. Warto go wziąć w swoje ręce. Jak zajść w upragnioną ciążę? Oto kilka porad, które mogą się przydać przyszłym mamom.
Kalendarzyk małżeński i nie tylko
Oczywiście kalendarzyk małżeński to podstawa. Warto mieć zawsze pod ręką kalkulator dni płodnych, aby wiedzieć, kiedy mamy największe szanse na poczęcie potomstwa. Obliczenie dni płodnych oraz dokładne zapoznanie się ze swoim cyklem miesiączkowym to podstawa. W tym celu warto też udać się do lekarza, aby dowiedzieć się, czy nie ma żadnych przeciwwskazań i komplikacji. Jeżeli w niedalekiej przyszłości chcemy zostać rodzicami, warto dużo wcześniej odstawić tabletki antykoncepcyjne i dać szansę odpocząć naszemu organizmowi od ogromnej dawki hormonów. Nie warto również zapominać o tym, ze ogromne znaczenie ma to, co się dzieje w zaciszu sypialni. Jak pokazują najnowsze badania, nie bez znaczenia pozostaje wybór pozycji, ale również to, co myślimy w danej chwili, co czujemy – psychika to potężna broń.
Tryb życia
To nie my tylko decydujemy o tym, czy chcemy zostać rodzicami czy też nie. Wiele do powiedzenia w tej kwestii ma również nasz organizm i nie wygramy z nim, jeżeli odpowiednio wcześniej się o niego nie zatroszczymy. W planowaniu ciąży odpowiednia dieta to podstawa. Ważne, aby nasze codzienne menu bogate było w witaminy, minerały, cynk i żelazo. Nabiał o dużej zawartości tłuszczy sprzyja zajściom w ciążę. Oczywiście nie trzeba chyba mówić, że wszelkiego rodzaju używki należy odstawić nie tylko będąc w ciąży, ale również planując ją. Restrykcja w menu dotyczy nie tylko przyszłych mam, ale również i przyszłych ojców. W końcu do tanga trzeba dwojga. Panowie powinni jeść jak najwięcej składników bogatych w przeciwutleniacze i witaminę E, która nazywana jest witaminą płodności. Warto również zaopatrzyć się w mieszanki różnorodnych witamin, oczywiście wcześniej w tej sprawie najpierw należy skontaktować się z lekarzem. Pamiętajmy również o tym, ze ruch to zdrowie.
Czasem nie warto robić nic na siłę. Jeżeli nasze starania nie przynoszą rezultatów, warto na chwilę ustąpić, odpocząć, chociaż na chwilę przestać o tym myśleć, a już najlepiej wyjechać, chociażby na kilka dni. Pamiętajmy o tym, że stres niekorzystnie wpływa na planowanie dziecka.
fot.:freedigitalphotos.net
Nadesłał:
Doradzajaca
|
