Jak zgubić świąteczny tłuszczyk?
|
Święta, święta i po świętach… Z całą pewnością, każdy z nas zakończył Boże Narodzenie z pełnym brzuchem i kilkoma nadmiarowymi kilogramami. Nie szukajmy więc wymówek, a opracujmy plan treningowy.
Nie ma nic cięższego od ćwiczeń po ogromnym obżarstwie. Niestety, karnawał za pasem, a tłuszczyk sam się nie spali. Właśnie dlatego, warto opracować dogodny program treningowy, w czym może nam pomóc technologia.
Jednym z najlepszych przykładów harmonii między nowinkami elektronicznymi a zdrowym trybem życia są smartwatche dla amatorów sportu. Model ZeFit2 Pulse od MyKronoz wyposażony został w funkcję monitorowania tętna. Dlaczego tak ważne jest obserwowanie swojego pulsu podczas treningu?
Puls a odchudzanie
Według znawców tematu, tkankę tłuszczową najlepiej spala się w przedziale 60-80% maksymalnej wartości pulsu. Bardzo ważny jest też czas treningu. Im dłużej ćwiczymy tym efektywniej pozbywamy się tłuszczu. Dlatego podczas treningu, poza muzyką o odpowiednim rytmie, warto wyposażyć się w urządzenie monitorujące puls, dzięki któremu uda nam się dostosować wysiłek fizyczny do oczekiwanych rezultatów.
Spalaj kalorie
Podczas wysiłku fizycznego, warto monitorować ilość straconej energii, a tym samym spalonych kalorii. W motywowaniu nas do wysiłku i pobijania własnych rekordów pomoże funkcja licznika spalonych kalorii oraz dystansomierz. W monitorowaniu wyczynów przydatna może się okazać aplikacja, jaką można zainstalować jako dopełnienie ZeFit 2 Pulse.
Sen na lepszą przemianę materii
Nieodzownym elementem treningu jest zrównoważony odpoczynek. Tutaj może okazać się przydatny monitor snu. Wyposażony w tę funkcję smartwatch pozwala na analizę długości i jakości snu, dzięki którym można nauczyć się planowania jak najefektywniejszego wypoczynku.
Dzienna dawka sportu we krwi
Planowanie treningów, przypominanie o aktywności fizycznej i jej monitorowanie może znacznie pomóc podczas wyrabiania sportowej rutyny. Pomocne okazują się być aplikacje kompatybilne z systemem Android, iOS oraz Windows Phone. Dzięki nim nie zapomnimy już o żadnych treningu.
Cena smartwatcha ZeFit2 Pulse wynosi 329 zł.
Nadesłał:
Entrymedia
|
