Jak zmotywować się do zmiany stylu życia?
|
Nowe technologie i ich zaskakująco szybki rozwój sprawiają, że ludzie mają coraz mniej powodów żeby wyjść z domu. Za pomocą komputera lub telefonu z dostępem do internetu można tak naprawdę załatwić już prawie wszystko. Ludzie nie ruszają się, a ich organizm jest narażony na spore ryzyko.
Na szczęście coraz więcej osób w wirtualnym świecie zachęca do zmiany trybu i stylu życia na zdrowszy. Internet jest przesiąknięty przepisami na zdrowe koktajle, posiłki, desery, co więcej, dostępnych jest wiele sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Trenerzy nagrywają filmy instruktażowe jak ćwiczyć, ile powtórzeń wykonywać, jak prawidłowo technicznie wykonywać ćwiczenia. Media społecznościowe są bombardowane kolejnymi profilami i blogami o zdrowym stylu życia. Jednak czy publikowane kilkanaście razy dziennie na naszych tablicach zdjęć płaskich brzuchów, wyeksponowanych wspaniale mięśni wystarczy, aby wstać od komputera, założyć strój sportowy i zacząć wyginać się na podłodze przed ekranem monitora?
Niestety zazwyczaj nie. Naprawdę można pozazdrościć ludziom, którzy mają na tyle silną wolę, że pozbędą się wszystkich złych nawyków żywieniowych w krótkim czasie i zaczną uprawiać kilka razy w tygodniu sport. Jednak Przeciętny Kowalski tudzież jego żona Przeciętna Kowalska kilka razy powyginają się razem na dywanie, Kowalska ugotuje kilka zdrowych obiadków i na tym się skończy. Trzeba więc znaleźć sposób na stałą motywację. A cóż jest lepsze niż pieniądze? Zainwestowane w coś oszczędności sprawiają, że czerpiemy z tego jak najwięcej. Żeby osiągnąć pełną satysfakcję oczywiście. Może dlatego warto pomyśleć o jakimś karnecie do klubu fitness i na siłownię. Tylko to może zmotywować Przeciętnych Kowalskich do regularnego trenowania i wdrażania w życie zmiany stylu na zdrowszy. W miastach jest szeroka gama klubów wystarczy znaleźć ten najbardziej odpowiedni dla siebie. Kryteriów wyboru może być wiele. Odległość od mieszkania, cena karnetu, różnorodność zajęć, konkretny prowadzący, gratisy. Jednak powinniśmy pamiętać o jednym. O bezpieczeństwie. Wykorzystajmy możliwość darmowego wejścia do danego klubu (coraz więcej klubów ma taką opcję, zapytajmy o nią) i sprawdźmy go. Oprócz tego jaki jest nasz trener, zwróćmy uwagę na sprzęty, na jakich potencjalnie mamy ćwiczyć wykupując karnet.
To naprawdę ważne, od tego w głównej mierze zależy nasze zdrowie. Sprzęt, na którym się trenuje powinien być najwyższej jakości, tylko od profesjonalnych producentów. Korzystając z darmowego wejścia na siłownię, sprawdźmy kto jest jego producentem. Nie trzeba długo szukać. Logo producenta jest zazwyczaj łatwo zauważalne. Poza tym w dobie komputerów, internetu i mądrych telefonów łatwo jest sprawdzić, kto cieszy się najlepszą opinią na rynku producentów sprzętu fitness. Tych najlepszych nie ma za wiele, dlatego więc łatwo można sprawdzić czy będziemy pracować ze specjalistami.
GP KONCEPT
Nadesłał:
arequipa
|
