Kilka słów o jodzie
Do prawidłowego funkcjonowania organizm potrzebuje wielu pierwiastków i mikroelementów, jednym z nich jest jod. Zapotrzebowanie na jod zmienia się wraz z wiekiem, ale jego niedobór bardzo często powoduje złe samopoczucie, nadmierną senność a nawet wpływa na wzrost masy ciała.
Kilka słów o jodzie
Zapotrzebowanie organizmu na jod jest niewielkie, ale znaczące. Jod wpływa na prawidłowe funkcjonowanie tarczycy, przyśpiesza spalanie glukozy, syntezę białka, kontroluje temperaturę ciała, prace mięśni i układu nerwowego. Jest również odpowiedzialny za poprawną przemianę materii, która ma wpływ na dostarczanie energii do całego ciała. Dobowe zapotrzebowanie na jod jest zależne od wieku i stany fizjologicznego, ale sam niedobór jodu jest najbardziej niebezpieczny podczas ciąży i wczesnego dzieciństwa. Długotrwałe obniżenie ilości dostarczanego jodu może wpływać negatywnie na tarczycę, może powodować powiększanie się gruczołu tarczycy i powstania wola.
Źródła jodu
Stężenie jodu w organizmie plasuje się na poziomie ok. 20-25 mg. Głównym źródłem jest pożywienie, chcąc utrzymać prawidłowy poziom jodu w organizmie warto zwrócić uwagę na codzienną dietę, ale również czynniki zewnętrzne takie jak powietrze. Naturalnym i najbogatszym źródłem jodu są glony morskim, a do podstawowych źródeł jodu zaliczamy mleko, produkty mleczn, jaja i ryby morskie.
Jod nad Bałtykiem
Nadmorski klimat bardzo dobrze wypływa na nasze zdrowie i odporność, samo powietrze zawiera w sobie dobroczynne składniki min. jod, brom, wapń i magnez. Morska bryza to idealne dotlenienie i nawilżenie organizmu. Pobyt nad morzem może być ulgą dla osób cierpiących na przewlekłe przeziębienia i alergie, ale również może być kojący dla samopoczucia. Decydując się na zmianę klimatu, udany wypoczynek nad morzem gwarantuje Willa Alexander Resort&Spa. W zaciszu hotelowych dogodności warto poświęcić wolny czas na długie nadmorskie spacery, podczas których dostarczymy odpowiedniej ilości jodu do organizmu. Właściciele Willi Alexander twierdzą, iż „powietrze nadmorskie ma znaczący wpływ na prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu, nawet kilku dniowa zmiana klimatu pozwala na utrzymanie swojego ciała w dobrej formie zarówno psychicznej, jak i fizycznej.”
Profilaktyka jodowa
Aby uniknąć objawów niedoboru jodu w organizmie warto uzupełniać go codziennie. Jodowanie to proste wzbogacanie produktów żywnościowych, jodować można min. sól, odżywki suplementacyjne, wodę, mleko, pieczywo oraz środki konserwujące żywność. Warto podkreślić, że jod jako pierwiastek ma działanie przeciwutleniające, zatem działa przeciwzapalnie i antynowotworowo. Dzięki dostatecznemu dawkowaniu jodu możemy zmniejszyć ryzyko wystąpienia raka, bądź chorób immunologicznych.
Podsumowując, warto sięgać po terapie jodowe, zarówno w postaci zwykłych tabletek, jak i wyjazdów, gdzie możemy dostarczać tego pierwiastka w sposób naturalny. Jod, choć niepozorny, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i dobre samopoczucie.
Willa Alexander Resort & SPA położona jest blisko plaży i zaledwie 150 metrów od jeziora Jamno. Ta spokojna i tętniąca życiem przyrody okolica jest wprost doskonała, by wreszcie skupić się na sobie i swoim zdrowiu. Bogata i różnorodna dieta daje najlepsze efekty, gdy jest uzupełniona regularnym wysiłkiem fizycznym. Dlatego na terenie hotelu znajduje się basen, strefa Wellness i SPA, gdzie skorzystać można z ofert dodatkowo wspomagających dietę – takich, jak sauny, masaż antycellulitowy czy masaż bańką chińską.
Nadesłał:
prshark
|
