Krojona marchewka sprzymierzeńcem w walce zimową aurą
Chłodne wieczory, deszcz, opady śniegu - to znak że zima zawitała u nas na dobre. Podczas tej szczególnej pory roku nasz organizm przystosowuje się do zmian pogodowych. Temperatura i zapadający coraz szybciej zmrok nie sprzyjają naszemu nastrojowi. Gdzie szukać sprzymierzeńców w walce z senną aurą?
Prawie każdy z nas, gdy dopada go przygnębiający nastrój a pogoda nie sprzyja aby wyjść z domu, coraz częściej sięga po smakołyki i gotowe przekąski. Najczęściej są to wysokokaloryczne i ciężkostrawne dania, które sprawiają, że czujemy się ospali i ociężali.
Gdy dopada nas zimowa chandra, warto sięgnąć po zdrowe i lekkostrawne przekąski. Nasza dieta powinna być pełna w wartościowe i energetyczne składniki. Takim sprzymierzeńcem w walce z zimową aurą może być krojona marchewka!
Oto pięć powodów, dla których krojona marchewka to idealny lek na zimowe przesilenie:
1) Walczy z komórkami nowotworowymi – związki chemiczne zawarte w marchwi zmniejszają ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów i innych chorób przewlekłych.
2) Obfitość młodości – duża ilość przeciwutleniaczy, które zawiera usuwa z organizmu wolne rodniki, które uszkadzają zdrowe komórki i prowadzą do przedwczesnego starzenia się organizmu.
3) Dba o wzrok – marchew jest bogata w witaminę A, której właściwości powodują tworzenia rodopsyny – substancji wpływającej na dobre widzenie.
4) Naturalnie czyści zęby – ze względu na swoją twardość i konsystencję marchew oczyszcza zęby z osadu nazębnego. Owoce i warzywa wzmagają produkcję śliny, która powstrzymuje tworzenie płytki nazębnej do której przywiera brud.
5) Łatwo dostępny produkt – marchew jest dostępna przez cały rok. Korzyści jakie oferuje to warzywo, w porównaniu do sezonowości, stawiają go wysoko w odżywczym zestawieniu.
Czy to nie są wystarczające powody, dla których krojona marchewka jest idealnym sprzymierzeńcem w walce z zimową aurą? Najważniejsze jest to, że jest ona gwarantem zdrowia w okresie kiedy nasza odporność jest szczególnie narażona na drobnoustroje, a właśnie na tym zależy każdemu z nas.
Źródło: Take a Fruit
www.takeafruit.pl
Nadesłał:
KnowledgeHub Fund
|
