2017-06-09
Jak się nauczyć zdrowych nawyków odżywiania, nie stać przy garnkach i... chudnąć. Wszystko o bezpiecznym cateringu dietetycznym.

Lato nAdchodzi!

Magiczne pudełko i … 4 - 7 kg mniej na WADZE

Okres na odchudzanie, zmianę nawyków żywieniowych, poprawę kondycji i promienny wygląd  -trwa. Widać to po wzmożonym przed wakacyjnym sezonem ruchem w klubach fitness, na siłowniach, basenach, a także rowerowych ścieżkach. Szacuje się, że co trzecia dorosła osoba, chciałaby coś w sobie zmienić – na ogół poprawić swój wygląd. Jednak najchętniej chcielibyśmy to osiągnąć bez zbytniego wysiłku fizycznego i żywieniowych wyrzeczeń. 

O to, czy tak się da i na czym polega bijąca obecnie rekordy popularności „dieta pudełkowa”,  zapytaliśmy dietetyka -  eksperta z  cateringu dietetycznego Pure&Fresh.

Z czym mamy największy problem rozpoczynając swoją walką o lepszą sylwetkę?

-  Z przestawieniem się na nowe zasady żywieniowe i treningowe. I prawdę mówiąc, łatwiej jest nam zapłacić z góry za karnet na siłownię czy inne zajęcia ruchowe i na nie chodzić, niż zacząć rozważnie, mądrze i systematycznie  jeść.

- Czy możemy zdrowo żywić się „na mieście”?

- Jeżeli w okolicy mamy wybór takich miejsc, to jest to jakieś rozwiązanie. Ale trudno codziennie stołować się w takich punktach – chociażby ze względu na ich ograniczoną ilość, monotonne menu, a przede wszystkim cenę.

- Czy to oznacza, że jesteśmy zdani tylko siebie i swoje własne gotowanie?

- I tu dochodzimy do kolejnej bariery - braku czasu. Najpierw musimy mądrze zaplanować zakupy, później je zrobić i w końcu zacząć gotować. Nie zawsze i nie dla każdego jest to możliwe, poza tym nie każdy się na tym zna. Lepiej więc zdać się na specjalistów od żywienia i w ten sposób rozwiązać problem braku czasu. Warto spróbować dobrego cateringu dietetycznego, na przykład formie tzw. diety pudełkowej czyli jedzenia w lunchboxach. To doskonała, zdrowa propozycja dla zapracowanych, którą można ułożyć pod swoje  potrzeby – zarówno preferencje odżywcze jak i finansowe. Taka specjalnie opracowana dieta składa się ze smacznych, niskokalorycznych posiłków w całości wykonanych ze 100% naturalnych i nieprzetworzonych produktów. Dzięki zbilansowanej diecie o odpowiedniej kaloryczności (np: 1000, 1500, 2000 kalorii) jemy regularnie, przez co nie podjadamy, nie odczuwamy głodu i co najważniejsze chudniemy racjonalnie,  bez efektu jo-jo..

-  A co z osobami, które mają jakieś ograniczenia np.: nie jedzą mięsa, nie lubią cebuli lub nie tolerują 

glutenu?

 - W ramach diet indywidualnych można przygotować dietę dopasowaną do konkretnych potrzeb.  Nawet jeżeli ktoś chce poprawić wyniki swoich badań metabolicznych i musi jeść więcej warzyw zawierających żelazo itp. to przygotowanie takiej diety także jest możliwe.

 - Ale czy taka dieta jest bezpieczna, a użyte składniki świeże?

 

 - Bezpieczeństwo dla zdrowia jest najważniejsze. Dlatego np.: w Pure&Fresh  posiłki przygotowywane są tylko ze świeżych i naturalnych produktów, co gwarantuje zdrową i zbilansowaną dietę. Co ważne, wszystkie danie są rozwożone do klienta codziennie w warunkach chłodniczych, a zatem zachowują świeżość.  Poza tym, firma posiada certyfikat jakości żywności HACCP, który potwierdza, że posiłki są 100% bezpieczne dla zdrowia.

 - Zdrowe, świeże i dobrze zbilansowane to brzmi dobrze. Ale czy taka dieta jest smaczna i jak ona wygląda w praktyce?

- Codziennie dostarczamy klientowi 5 świeżych posiłków na cały dzień – śniadanie, II śniadanie, obiad, podwieczorek, kolację.  Nie trzeba nic samemu przygotowywać, tylko najwyżej podgrzać danie. Gdy jemy kolorowe, pachnąc i smaczne potrawy – proszę mi wierzyć: w ogólne zapominamy, że jesteśmy na  diecie J.  A gdy dodamy do tego możliwość wyboru spośród 300 przepisów na pyszne, sycące i różnorodne dania – apetyt na tę formę odchudzania  zapewne wzrośnie. 

- Czy diety układają prawdziwi, profesjonalni dietetycy?

- W  Pure&Fresh tak. Dbamy, żeby dieta była odpowiednio zbilansowana, dostarczająca wszystkich mikro i makro składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Do posiłków dodajemy naturalne produkty fitochemiczne, które podawane systematycznie w małych dawkach działają jak tarcza ochronna, wzmacniając odporność organizmu i zabezpieczając go przed chorobami. W rezultacie taka  dobrze skomponowana dieta pudełkowa umożliwia skuteczne i zdrowe odchudzanie oraz ma pozytywny wpływ na zdrowie całego organizmu. Szybko można zauważyć poprawę kondycji ciała, polepszenie samopoczucia i zdrowia, wzmocnienie paznokci i włosów, zwiększoną koncentracje, lepszy sen itp. Szczególnie o tej porze roku, po zimie -  to wręcz nieodzowne!

- To brzmi obiecująco! A ile kosztuje dieta pudełkowa i jakich rezultatach na wadze możemy się po niej  spodziewać ?

- Ceny są różne, w zależności od kaloryczności diety, jej urozmaicenia, składników itp.  Możemy chudnąć i zdrowo jeść już od 49,99, a po miesiącu zauważyć na wadze do 4 kg mniej ( bez aktywności fizycznej) lub do 7 kg -  jak trochę się poruszamy J

-  W jaki sposób możemy zamówić takie lunchboxy ?

- Zamówienia diety i wszelkich zmian możemy dokonać za  pomocą telefonu lub strony internetowej. Jest to szybkie i zdrowe rozwiązanie, które idealnie wpisuje się w dzisiejsze tempo życia większości ludzi. 

 

Przykładowe danie z Pure&Fresh :

Fileciki z kurczaka w sosie Satay z makaronem ryżowym z warzywami

Przepis zapożyczony z kuchni indonezyjskiej. Kurczak jest zapiekany w marynacie przygotowanej z masła orzechowego, mleka kokosowego oraz oleju sezamowego doprawiona czosnkiem, kolendra oraz papryczką chili. Warzywa pokrojone w cienkie paski - cebula, marchew, papryka, seler naciowy, pieczarki są przesmażone z sosem sojowym, rybnym oraz imbirem.  Całość posypana jest siekaną, świeżą kolendrą. Makaron ryżowy jest udekorowany ziarnami czarnuszki oraz ćwiartką limonki.

 

Nadesłał: Pure&Fresh http://www.pureandfresh.pl/