Masaż odpręży i zrelaksuje
|
Kiedy nasze oczy przez wiele godzin wlepione są w monitory komputerów, a w plecach łupie ból… trudno o dobre samopoczucie i uśmiech. Jesteśmy po prostu zmęczeni i na nic nie mamy ochoty. Warto jednak znaleźć czas i ochotę na masaż.
- Ruchy masażysty muszą być płynne. I dlatego stosuje się preparaty nawilżające, na przykład naturalne oleje i galaretki. Te często są wzbogacone substancjami odżywczymi dla skóry oraz przyjemną nutą zapachową, aby masaż był odprężający również dla zmysłów – wyjaśnia Katarzyna Czech, fizjoterapeutka z Silvan SPA.
W masażu relaksacyjnym wykorzystuje się ruch głaskania z masażu klasycznego i aromaterapię, ale również ciepło, które dodatkowo działa terapeutycznie. - Ciepło gorącej świecy czy gorących kamieni bazaltowych, pobudza naczynia krwionośne, poprawiając ukrwienie skóry i jej dotlenienie – tłumaczy Katarzyna Czech. Masaż gorącymi kamieniami świetnie sprawdzi się, jeśli dokucza nam ból pleców. Odpowiedni ucisk rozgrzanych kamieni łagodzi bowiem napięcie mięśni i ból.
Podobne działanie ma masaż klasyczny, gdzie – oprócz ruchów głaskania – masażysta wykonuje ruchy rozcierające i ugniatające. - W masażu klasycznym ważne jest uciskanie punktów wzmożonej bolesności, czyli tzw. punktów spustowych, co daje efekt rozluźnienia miejsc bolących – mówi fizjoterapeutka z Silvan SPA.
Odprężająco, a zarazem pobudzająco na nasz organizm wpłynie także sauna i basen. Sauna wykorzystuje wspomniany już efekt ciepłolecznictwa, pobudzając ukrwienie i odprężając system nerwowy.
W codziennej gonitwie obowiązków i terminów, znajdźmy więc kilka chwil na relaks. Wówczas na naszych twarzach będzie częściej królował uśmiech niż zmęczenie, a zrelaksowani będziemy też bardziej kreatywni!
Nadesłał:
INTRO PR
http://www.intropr.pl 
|
Wasze komentarze (0):
System komentarzy dostarcza serwis eGadki.pl
