Na co zwrócić uwagę wybierając suplementy diety?
|
Niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzimy coraz częściej słyszymy o suplementach diety. Dzięki nim możemy poprawić swoje samopoczucie, zadbać o stawy, czy uregulować procesy trawienia.
Na rynku dostępne są w różnej postaci: kapsułkach, pastylkach, w proszku czy w formie płynnej. Jak z setek produktów wybrać te, które nam pomogą, a nie zaszkodzą i na co zwracać uwagę przy ich zakupie?
Suplementy - co to takiego?
Suplementy diety to preparaty bez recepty, które są skoncentrowane tak, by w niewielkiej objętości zmieścić wysokie dawki potrzebnych organizmowi składników spożywczych. W trosce o zdrowie sięgamy po dodatkowe witaminy z nadzieją, że usprawnią organizm, przyspieszą leczenie czy poprawią wygląd. Powszechnie dostępne są suplementy zapewniające np. lśniące włosy, zdrową i piękną skórę czy paznokcie, zwalczające ospałość, na zespół niespokojnych nóg czy sprawne stawy jak np. 4Flex (zawierający unikalny kolagen FortiGel®). Według zaleceń specjalistów preparaty te powinny być stosowane jako uzupełnienie diety np. w okresie osłabienia, gdy organizm potrzebuje dodatkowego wzmocnienia. Nie powinny być stosowane zamiast posiłków, a jedynie jako dodatek do diety.
Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli nasza wiedza jest ogólnikowa i nie potrafimy zweryfikować składu danego suplementu, w pierwszej kolejności powinniśmy skonsultować się ze specjalistą (lekarzem, farmaceutą, dietetykiem). Każdy z nas ma inne potrzeby i może być narażony na różne niedobory witamin i minerałów. Najlepiej, by przed rozpoczęciem kuracji specjalista zlecił odpowiednie badania, które pozwolą na sprawdzenie kondycji naszego organizmu. Tylko wtedy będzie możliwa właściwa i skuteczna suplementacja odpowiednio dopasowana do naszych potrzeb. Należy mieć również na uwadze, że niektóre suplementy diety ze względu na ich skład, mogą wchodzić w reakcje z lekami, doprowadzając do zmniejszenia lub wzmocnienia ich działania. Dlatego zanim zaczniemy przyjmować suplementy diety, wspólnie z lekarzem lub dietetykiem zastanówmy się, czy nie będą one wchodziły w interakcje z lekami już przyjmowanymi, żywnością lub innymi suplementami. W przypadku, gdy nie cierpimy na choroby przewlekłe, a jedynie chcemy się posiłkować suplementami, powinniśmy dokładnie zapoznać się z etykietą i składnikami wybranego suplementu oraz dowiedzieć się, jaką dawkę powinniśmy przyjmować. Czasem dany suplement ma w sobie tak znikomą ilość substancji czynnej, że dopiero całe pudełko zaspokoiłoby dzienne zapotrzebowanie. Czytając skład nie kupujmy produktów, które zawierają substancje uznawane za niebezpieczne.
Kupuj z bezpiecznych źródeł
Na rynku dostępnych jest wiele suplementów diety, których skład i jakość budzą zastrzeżenia. Chcąc mieć pewność, że wybrany preparat spełnia wymagane normy oraz był przechowywany w odpowiednich warunkach, najlepiej zaopatrywać się w aptekach i kupować suplementy od sprawdzonych producentów. Produkty na odchudzanie, na potencję czy np. na zdrowe stawy są regularnie fałszowane substancjami niedozwolonymi. Chcąc zachować zdrowe stawy na dłużej, mając gwarancję najwyższej jakości, warto zabezpieczyć je od środka stosując preparaty z kolagenem np. 4Flex (innowacyjny suplement diety zawierający unikalny kolagen Fortigel®).
Nadesłał:
38PR
|
Wasze komentarze (19):
-
~Agnieszka, 2019-03-15 08:39:40Uważam że le[piej zmienić sposób życia i odżywiania żeby zachować zdrowie , energię i szczupłą sylwetkę. Trochę ruchy posiłki gotowane a nie smażone, sok wytłaczany. Sprawdziłam to na sobie kupując wyciskarkę philipiaka , pijąc na drugie śniadanie i na kolację soki warzywne z dodatkiem naszego polskiego jabłka.
-
~Marta Kowalewska, 2019-02-10 11:41:46
Witam! Norton wyciskarkę Slow Juicer kupisz w salonach stacjonarnych marki Philipiak. Salony znajdziesz w największych miastach Polski. Zapraszam także do sklepu internetowego philipiakmilano.pl
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK -
~norton, 2019-02-05 17:29:54
Pomazanek racja! Suple to placebo - taka prawda. Taką wyciskarkę to gdzie kupiłeś?
-
~pomazanek, 2019-01-28 18:35:35
Żadnych supli! To nic nie warta chemia i tyle. Ja spożywam dużo soków owocowo-warzywnych (mam wyciskarkę Slow Juicer) i regularnie ćwiczę - siłownia, basen i bieganie. I mam efekt - 13 kg mniej w 3 miesiące.
-
~Natalia, 2019-01-14 08:39:28
nie lepiej suplementy zastąpić zdrowymi posiłkami lub szklanką soku. Dobrego gęstego , pożywnego a zarazem lekkiego. Ja stosuje taki sok od kilku lat , czuję się dobrze ,nie mam nadwagi zdrowie również mi dopisuje.
-
~Adam, 2018-12-02 16:05:51
Moim zdaniem suplementy to początek końca. Nie ma to jak natura. Soki z wyciskarki to samo zdrowie , energia , zdrowie i szczupła sylwetka.
-
~Wikki, 2018-11-19 09:33:06
Suplementy można z powodzeniem zastąpić zmianą sposobu gotowania. Moja mama od kilku miesięcy gotuje na parze , co sprawia że posiłki są lekkostrawne i łatwo przyswajalne. A dla urozmaicenia od czasu do czasu w szybkoware. Obydwa sposoby zachowują pełną gamę wartości odżywczych
-
~Zośka, 2018-09-19 08:55:49
Suplementy- nigdy. Jak by nie było jest to w pewnym sensie chemia. Moim zdaniem zróżnicowana dieta z posiłkami przygotowanymi na parze , świetnie zastąpi suplementy.
-
~Marta Kowalewska, 2018-08-20 18:50:40
Witam! Golla, naczynia marki Philipiak objęte są 25-letnią gwarancją.
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK -
~golla, 2018-08-18 10:54:05
Jaka jest gwarancja na takie naczynia Philipiaka?
-
~franka, 2018-08-10 16:07:10
Posiadam już dwa lata naczynia philipiaka. Raz używam jako parowaru, a raz jako zwykłych naczyń. Bardzo dobre rozwiązanie jak dla mnie. Najbardziej cieszy mnie fakt, że to trwałe i wysokiej jakości naczynia, na lata.
-
~Marta Kowalewska, 2018-07-28 08:26:18
Witam! Zenka salony stacjonarne marki Philipiak są rozlokowane na ternie cąłego kraju. Ich adresy znajdziesz tutaj: philipiakmilano.pl
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK -
~zenka, 2018-07-27 18:57:09
Takie salony philipiaka to gdzie macie Pani Marto?
-
~Marta Kowalewska, 2018-07-16 13:56:22
Witam! Edyta, naczynia i produkty marki Philipiak, w tym Milano Classic możesz nabyć na pokazach naszej marki. Innym sposobem jest wizyta w jednym z naszych salonów stacjonarnych lub zakup online w sklepie internetowym.
Pozdrawiam, Marta Kowalewska
Online Ekspert marki PHILIPIAK -
~Natasza, 2018-07-08 13:24:36
Zdecydowane" nie "suplementom. Uważam że wystarczy zmienić sposób odżywiania na zdrowszy a organizm sam wyrówna potrzeby. Dlatego przyłączam się do wypowiedzi o parowarach.
-
~Edyta, 2018-07-03 15:43:48
A to naczynie Milano Classic można dostać w Polsce?
-
~Tekla, 2018-05-06 09:05:36
Ja do gotowania na parze używam naczynia Milano Classic które doskonale jest do tego przystosowane, ale i tradycyjnie w wodzie też można przygotować posiłek. Dania Wychodzą pyszne i zdrowe a o to przecież chodzi.
-
~nestia, 2018-04-23 18:04:55
Parowar to przydatne urządzenie. Ten Philipiaka to gdzie kupiłaś?
-
~gonia, 2018-04-22 11:34:24
Nie wierzę, że suplementy coś dają. Zdecydowanie wolę zdrowo się odżywiać. Kupiłam parowar philipiaka i przygotowuję w nim zdrowe i pełne wartości odżywczych ryby, mięsa i warzywa.
