Niebanalne przekąski dla ucznia? Podpowiadamy pomysły na zdrowe posiłki nie tylko do szkoły
|
Wraz z początkiem szkoły przed mamami kolejne wyzwanie– jak stworzyć posiłek dla dziecka, który będzie nie tylko pożywny i pełen wartości odżywczych, ale też na tyle atrakcyjny, by wygrał z przekąskami ze szkolnych sklepików. Piątnica podpowiada, jak szybko i zdrowo wyprawić małego ucznia do szkoły.
Odpowiednie odżywianie jest kluczowym warunkiem prawidłowego rozwoju dziecka. W diecie małego ucznia nie może zabraknąć białka, które zapewnia prawidłowy wzrost i funkcjonowanie organizmu oraz wapnia, czyli podstawowego budulca mocnych kości i zdrowych zębów. Jednym z najważniejszych ich źródeł dla szybko rozwijającego się dziecka jest mleko i jego przetwory. Należy pamiętać, że niezbędne do prawidłowego rozwoju witaminy A, D, E oraz K rozpuszczają się w tłuszczach, dlatego dobrym rozwiązaniem dla dzieci są produkty nieodtłuszczone.
Doskonałym pomysłem na śniadanie jest wykonany samodzielnie twarożek z dodatkiem świeżych warzyw, np. szczypiorku czy rzodkiewki. Przyrządzony na bazie Twarogu Wiejskiego z Piątnicy, który zawiera wyłącznie składniki mleka oraz kultury bakterii, zapewni odpowiednią dawkę witamin i składników odżywczych. Jeśli Twoja pociecha woli słodkie śniadania, możesz posmarować miodem kromkę pełnoziarnistego pieczywa z plasterkiem twarogu. Pełnowartościowe białko zawarte w twarogu oraz łatwo przyswajalne przez organizm węglowodanyz miodudostarczą dziecku zastrzyk energii na cały poranek.Do tego wystarczy podać kubek świeżego, pełnego cennych składników odżywczych Mleka Wiejskiego od Piątnicy i posiłek gotowy!
Drugie śniadanie, spożywane już w szkole, powinno być lekkie, sycące i nie obciążać nadmiernie żołądka. Jego samodzielne przygotowanie pozwala uniknąć kupowania przez małego ucznianiezdrowych przekąsek.
Jeśli cenisz szkolną klasykę, dobrym wyborem będą kanapki z pełnoziarnistym pieczywem oraz kremowym serkiem Twój Smak. Ten serek od Piątnicy nie zawiera konserwantów, sztucznych dodatków czy substancji zagęszczających. Znakomicie zastępuje masło czy margarynę, a dodatkowo -zawiera od nich zdecydowanie mniej tłuszczu. Wystarczy posmarować kromkę pysznym śmietankowym serkiem, dodać chudą wędlinę i sezonowe warzywa – kanapka gotowa. Bogata gama wariantów smakowych: naturalny, ze szczypiorkiem, z łososiem, chrzanem, czosnkiem przyprawami oraz z jogurtem - jest gwarancją, że kanapki z serkiem Twój Smak nie znudzą się małym niejadkom i wygrają z każdą przekąską ze szkolnego sklepiku.
Po powrocie ze szkoły niech nagrodą za sumienną naukę będzie pyszny, ale i zdrowy deser. W tej roli idealnie sprawdzi się owocowy koktajl, czyli bomba witaminowa, którą kochają wszyscy – niezależnie od wieku. Jego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę - wystarczy zmiksować dowolne owoce z Jogurtem naturalnym 2% od Piątnicy. Kremowa konsystencja jogurtu oraz jego orzeźwiający smak doskonale komponują się z owocami. Do tego każdy kubek jogurtu od Piątnicy kryje w sobie wyłącznie mleko pasteryzowane oraz żywe kultury bakterii jogurtowych. Jogurt naturalny jest także bogatym źródłem wapnia. Dzięki temu żadna mama nie będzie martwić się o zdrowie swojego małego ucznia.
Z jogurtu można też przygotować pyszny jogurtowy sernik na zimno. Do tego najlepszy będzie Jogurt z mascarpone Milandia250 god Piątnicy o gęstej i kremowej konsystencji. Sprawdzony przepis na pyszny i orzeźwiający sernik jogurtowy, któremu nie oprze się żaden mały łasuch, znajduje się na stronie www.piatnica.com.pl w dziale Przepisy.
Na zakończenia pracowitego dnia idealny będzie lekki posiłek. W tej roli sprawdzi się Serek Wiejski z Piątnicy, ceniony za walory smakowe i brak konserwantów. Delikatne ziarenka twarożku, zanurzone w słodkiej śmietance z pewnością zasmakują Twojemu dziecku. Dla małych łasuchów Piątnica ma w ofercie również pyszne, słodkie warianty: z truskawkami, brzoskwiniami, ananasem oraz miodem.
Twaróg Wiejski, Serek Wiejski oraz serek Twój Smak dostępne są w sklepach w cenach odpowiednio:3,95zł / 250 g, 2,50 zł / 200 g i 1,90 zł / 135 g. Mleko Wiejskie 3,2% i 2% tłuszczu w wygodnej butelce z uchwytem kosztuje odpowiednio 2,89 zł i 2,65 zł / 1l, a Jogurt naturalny 2%i Jogurt z mascarpone Milandia - odpowiednio po: 0,95 zł/ 150 g, 1,95 zł / 250 g.
Nadesłał:
JBcomm
|
