Pamiętajmy o małych przyjemnościach w ciągu całego roku.
|
Najczęściej wypoczywamy raz w roku w okresie wakacyjnym, potem długo, długo nic i kilka dni wolnego przy świętach i to nie zawsze. Taki styl wypoczywania nie służy organizmowi, a w ciągu jednego wakacyjnego urlopu nie da się na zapas zrelaksować.
Tak zostaliśmy wychowani i można powiedzieć, wręcz zaprogramowani – jeden urlop na rok i na tym koniec. A czasy się zmieniły, stres stał się głównym elementem naszego życia, dlatego bez umiejętnego podejścia do organizowania sobie wypoczynku zapewnimy sobie szereg chorób przewlekłych, a nawet przedwczesną śmierć. Szczególnie osoby już obarczone na przykład chorobami nerwicowymi, depresją, chorobą nadciśnieniową czy schorzeniami typu wrzody żołądka powinny umiejętnie wypoczywać i wcale nie chodzi tu o codzienny wypoczynek przed telewizorem.
Oprócz dłuższego urlopu w czasie lata należy zaplanować minimum dwa wyjazdy weekendowe w trakcie roku kalendarzowego. Może to być wyjazd typowo relaksacyjny na przykład do Spa, gdzie oprócz wypoczynku można zafundować sobie zabiegi na twarz i ciało. Może to być również wyjazd do stadniny koni czy ośrodka agroturystycznego na typowo wiejski urlop. Ważne, aby zaplanowane zajęcia były ciekawe i odprężające. Wszelkie hotele oferujące tego typu wypoczynek znajdą Państwo pod tym linkiem.
Warto pomyśleć również o krótkich kilkugodzinnych wypadach za miasto tak często, jak tylko się da. Najlepiej sprawdzą się rowerowe wycieczki do lasu czy nad wodę, które można połączyć z piknikiem rodzinnym. Mogą to być także wypady do pobliskich miejscowości na różnego typy festyny, pikniki, o których informują lokalne media w swoich nośnikach. Wbrew pozorom nawet w niewielkich miejscowościach nie można narzekać na nudę, ale trzeba wykazać zainteresowanie względem imprez organizowanych przez sąsiadujące gminy. Grunt to ruszyć się z fotela i wybrać odpowiednią rozrywkę dla siebie. Nawet wyjście do lasu na grzyby, czy odświeżenie relacji z dalszą rodziną poprzez odwiedziny na kawę to już krok w stronę jakiejkolwiek aktywności, a zatem i w stronę relaksu. Okazji do wypoczynku jest sporo, a najlepsze w nich jest to, że dowolnie możemy je komponować w zależności od naszego nastroju.
Także przed świętami, gdy najczęściej wykorzystujemy pozostałe dni urlopu nie spędzajmy całego czasu na sprzątaniu i gotowaniu, ale wybierzmy się na dłuższy spacer, wyjście do kina bądź do zoo. Grunt to połączyć przyjemne z pożytecznym, bo to służy naszemu zdrowiu.
***
Hotele, ośrodki agroturystyczne, ośrodki jeździeckie i sportowe, a także centra konferencyjne na szkolenia i konferencje w serwisie www.e-konferencje.pl – zapraszamy.
Nadesłał:
Goja81
|
