2011-05-05
Lato coraz bliżej. Ciepłe dni skłaniają nas do zrzucenia pełnych butów i założenia tych przewiewnych, odkrywających stopy. Niestety często orientujemy się wtedy, że nasze stopy nie wyglądają najlepiej, a stan skóry i paznokci pozostawia wiele do życzenia.

Okres jesienno – zimowy nie mobilizuje do systematycznej pielęgnacji stóp. Ciepłe skarpety, rajstopy oraz pełne buty skutecznie maskują nasze zaniedbania. Niestety brak regularnych zabiegów pielęgnacyjnych stóp sprawia, że kiedy chcemy je odsłonić, ze zmartwieniem odkładamy lekkie buty w kąt.

           

Jeśli chcesz już w pierwsze gorące dni pochwalić się pięknymi, zadbanymi stopami, zastosuj się do naszych kilku prostych rad.

 

Znajdź chwilę tylko dla siebie

 

Postaraj się, aby raz w tygodniu znaleźć czas tylko dla siebie, który wykorzystasz na staranną pielęgnację stóp. Jeśli dodatkowo w swoim zaciszu pragniesz poczuć się jak w profesjonalnym SPA, przygotuj aromatyzujące świece, dodaj kilka kropli olejków eterycznych do wody i włącz ulubioną muzykę – już po kilkunastu minutach poczujesz się zrelaksowana oraz odprężona

 

Przygotuj relaksacyjną kąpiel dla stóp

 

Pierwszym krokiem do sukcesu jest przygotowanie ciepłej kąpieli dla twoich stóp w specjalnej wanience, bądź po prostu w misce. Woda nie powinna być zbyt gorąca – wystarczy, aby kąpiel miała 37 stopni C i trwała nie dłużej niż 15 minut. Pamiętaj, że zbyt wysoka temperatura wody oraz wydłużanie czasu kąpieli mogą rozpulchniać naskórek sprawiając, że będzie miał skłonności do nadmiernego przesuszania się. Wskazane jest, abyś dodała do wody sól do kąpieli, która nie tylko zmiękczy wodę i stopy, ale również pozwoli na bezpieczne oraz bezbolesne usunięcie zrogowaciałego naskórka po kąpieli. Dodatkowo sól działa odprężająco na stopy, dzięki czemu kąpiel przyniesie im nie tylko zadbany wygląd, ale również ukojenie po ciężkim dniu.

 

Wygładź stopy, usuń szorstki naskórek

 

Po relaksacyjnej kąpieli zastosuj preparaty wygładzające stopy. Specjalista i-apteka.pl Anna Kruk radzi: „Zrogowaciałą skórę na podeszwach stóp z łatwością usuniesz używając tarki, bądź doskonale znanego pumeksu. Jeśli wybierasz klasyczny pumeks zamiast tarki do stóp pamiętaj, aby po użyciu dokładnie wypłukać go, wysuszyć, a następnie schować w suchym miejscu, gdyż niewłaściwie przechowywany i oczyszczany jest doskonałym podłożem do rozwoju bakterii i grzybów. Kiedy pięty są już wygładzone, sięgnij po peeling i wmasuj go delikatnie w skórę stóp, dzięki czemu nie tylko usuniesz martwy naskórek i  pobudzisz krążenie w skórze, ale również przygotujesz ją na dalsze zabiegi pielęgnacyjne.”

 

Wykonaj perfekcyjny pedicure

 

Kolejnym krokiem do pięknych stóp jest pielęgnacja paznokci. Delikatnie osusz stopy ręcznikiem i skróć paznokcie nożyczkami lub przeznaczonymi do tego celu obcinaczkami, nadając im lekko prostokątny kształt. Następnie zatroszcz się o zmiękczone kąpielą skórki. Spróbuj delikatnie odsunąć je drewnianą szpatułką. Jeśli jednak masz grubsze skórki – nie odsuwaj ich na siłę, ani nie wycinaj ich cążkami. Nałóż preparat zmiękczający skórki, który po kilku minutach pozwoli na bezpieczne pozbycie się skórek przy paznokciach. Dopiero gdy paznokcie całkowicie wyschną, sięgnij po pilnik – szklany, bądź papierowy i nadaj płytce paznokciowej odpowiedni kształt.

 

Na koniec możesz pomalować paznokcie. Wadą lakierów, zwłaszcza ciemnych, intensywnych kolorów jest barwienie płytki paznokcia. Dlatego też w trosce  o swoje paznokcie sięgnij po bazę. Najpierw odtłuść paznokcie przy użyciu wacika nasączonego zmywaczem do paznokci, a następnie nałóż bazę pod lakier, która nie tylko ochroni paznokcie przed przebarwieniami, ale również wyrówna nierówności płytki paznokciowej i sprawi, że właściwy lakier będzie znacznie trwalszy. Po nałożeniu kolorowego lakieru możesz sięgnąć po utwardzacz do lakieru, który skróci czas schnięcia lakieru i utrwali staranny pedicure.  

 

Nawilż i odżyw skórę stóp

 

Na koniec, kiedy twoje stopy są już gładkie, a paznokcie zadbane, zastosuj zabieg intensywnej regeneracji i nawilżania skóry stóp. Zastosuj krem pielęgnacyjny, który odbuduje zniszczoną po zimę skórę stóp, przywróci im miękkość i elastyczność. Jeśli chcesz zintensyfikować działanie preparatów nawilżających, po nałożeniu grubszej warstwy preparatu i starannym wmasowaniu go w skórę stóp, koniecznie nałóż bawełniane skarpetki. Wytwarzane ciepło sprawi, że składniki odżywcze zawarte w kremie będą łatwiej przenikały do głębszych warstw skóry regenerując ją i pielęgnując.

 

Dbaj o stopy regularnie

 

Jeśli chcesz cały rok cieszyć się zadbanymi stopami, pamiętaj o ich codziennej pielęgnacji. Tak naprawdę zajmuje tylko chwilę, a efekty regularnej troski o stopy są znakomite. Już od rana zadbaj o nie zakładając wygodne, przewiewne obuwie. Jeśli masz problem z nadmierną potliwością stóp, przed założeniem skarpet czy rajstop, po porannym prysznicu, zastosuj preparaty zmniejszające potliwość stóp. Łatwość aplikacji dezodorantów, zasypek, czy preparatów w postaci żelu oraz ich długi czas działania sprawią, ze poczujesz się komfortowo.

           

Po ciężkim dniu i wieczornej kąpieli nie zapomnij, aby wmasować w skórę stóp krem nawilżający. Codzienna dawka substancji czynnych o działaniu pielęgnacyjnym nawilży twoje stopy, a masaż – poprawi ukrwienie i polepszy twoje samopoczucie. Nawet najpiękniejsze buty na mało zadbanych stopach prezentują się fatalnie. Dlatego też dbając o swój wygląd przez cały tydzień znajdź jedną dłuższą chwilę na staranne złuszczanie, pedicure i nawilżanie stóp, a każdego dnia wieczorem pamiętaj o ich pielęgnacji. Abyś była piękna od stóp, do głów!

 

Autorem tekstu jest  Anna Kruk, specjalistka www.i-apteka.pl - miejsca gdzie zadbasz nie tylko o swoje stopy.

Nadesłał: Belman