Piękny uśmiech, czyli jak dać o zęby
Piękny, lśniący uśmiech jest wizytówką każdego człowieka. Co robić, by jak najrzadziej odwiedzać gabinety dentystyczne i cieszyć się zdrowym uśmiechem? To bardzo proste! Wystarczy systematyczność, niezbędna wiedza oraz zniwelowanie złych nawyków.
Pielęgnacja jamy ustnej
Od dziecka wpajają nam, że aby mieć zdrowe zęby, należy codziennie je pielęgnować. Podstawową sprawą jest oczywiście codzienne szczotkowanie. Mycie zębów powinno odbywać się co najmniej trzy razy dziennie, a najlepiej oczywiście po każdym posiłku. Na rynku dostępnych jest wiele past, zaleca się wybierać te, które idealnie pasują do aktualnych problemów jamy ustnej. Nie trzeba przypominać o tym, że szczoteczkę należy wymieniać średnio co 3 miesiące. Po tym czasie włókna szczoteczki odkształcają się, powoduje to mniej efektywne szczotkowanie, ponieważ nie dociera ona do wszystkich miejsc. Wiele bakterii zbiera się na języku dlatego też warto pamiętać o jego czyszczeniu. Szczoteczka nie usunie 100% bakterii, dlatego też zaleca się stosowanie płynów do płukania jamy ustnej. Oprócz stosowania płynów oraz past do higieny jamy ustnej, warto sięgnąć po znane od dawna nici dentystyczne. Przestrzenie między zębami są bardzo trudnymi do wyczyszczenia miejscami, szczególnie gdy zęby są bardzo blisko siebie osadzone.
Wizyta u dentysty
Pomimo skrupulatnego dbania o higienę jamy ustnej, nie można zapominać o wizytach w gabinecie dentystycznym. Kontrola uzębienia pozwoli szybko zareagować na ewentualne ubytki czy próchnicę, ponadto lekarz stomatolog oczyści zęby z osadzającego się na nich kamienia.
Złe nawyki niszczące zęby
Na kondycje zębów wpływają złe nawyki, warto więc je wyeliminować i cieszyć się zdrowym uśmiechem. Być może nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale tak banalna czynność, jak podpieranie brody, na przykład przed komputerem czy na nudnej lekcji w szkole, przyczynia się do uszkodzenia szkliwa. Zęby napierają na siebie z ogromną siła powodując uszkodzenie i pękanie płytki.
Czy przypominasz sobie, jak niejednokrotnie używałeś zębów zamiast nożyczek do przerywania nitki, taśmy? A może otwierasz zakapslowane butelki, a może jesteś studentem bądź uczniem z nawykiem trzymania długopisu w ustach? Każda z tych czynności szkodzi! Chyba nikt nie chce mieć ukruszonych, słabych zębów. Rzucie gumy wbrew pozorom również może mieć katastrofalne skutki. By guma spełniała swoje zdanie, czyli obniżała poziom pH w ustach i stymulowała ślinianki, zaleca się jej żucie tylko przez kilka minut. Nadmierne używanie gumy do żucia (wielu ludzi żuje, by się odstresować) może prowadzić do nadwyrężenia stawu żuchwowego czy asymetrii twarzy! Nie wspominając o bólach brzucha czy biegunce.
Warto pamiętać, że stan naszego uzębienia wpływa na zdrowotność naszego całego organizmu. Dbając o jamę ustną, dbamy więc nie tylko o wygląd zewnętrzny, ale i o zdrowie. Dbając o jamę ustną, dbamy więc nie tylko o wygląd zewnętrzny, ale i o zdrowie. Piękny uśmiech sprawia, że człowiek nie tylko jest pewniejszy siebie, ale także ma lepsze samopoczucie.Żeby zachować zdrowie jamy ustnej, należy dobrze się odżywiać.Zobacz więcej.
Nadesłał:
rudamaaga
|
