Pożytki z uprawiania zumby
|
Zumba – to egzotyczne słowo robi w naszym kraju zawrotną karierę. Coraz większa liczba ludzi rozpoczyna swoją przygodę z tą formą aktywności fizycznej. Czemu zawdzięcza zumba swoją olbrzymią popularność?
Zumba jest stosunkowo nową dyscypliną, powstała w Kolumbii w latach dziewięćdziesiątych XX wieku. Została wymyślona i opracowana przez tamtejszego tancerza i choreografa Alberto Pereza. Jak głosi legendarna już dziś opowieść, pomysł takiego rodzaju aktywności fizycznej był dziełem czystego przypadku. Pewnego dnia tuż przed prowadzonymi przez siebie zajęciami Perez zorientował się, że zwyczajnie zapomniał przygotowanych materiałów, musiał zdać się na improwizację przy muzyce. Okazało się, że zajęcia te bardzo spodobały się uczestnikom, dlatego też ich autor popracował nad swoim pomysłem i w ten sposób narodziła się nowa dyscyplina, obecna odtąd w coraz większej ilości klubów fitness.
Zumba, o czym zaświadczają zgodnie zarówno osoby będące jej instruktorami jak i te po prostu ćwiczące, jest czymś wyjątkowym z bardzo prostego powodu. To rzeczywiście dyscyplina dla każdego, kto jedynie odważy się spróbować. W jej uprawianiu nie ma właściwie żadnych przeciwwskazań, mogą ją z powodzeniem ćwiczyć osoby w każdym wieku i o każdym rodzaju kondycji fizycznej.
Sam przebieg zajęć jest również bardzo atrakcyjny i o wiele mniej restrykcyjny jeśli by porównywać je z innymi tego rodzaju aktywnościami fizycznymi. Uprawianie zumby to dość swobodny taniec, w mniej lub bardziej angażujący właściwie wszystkie partie mięśni, co z kolei niezwykle pozytywnie wpływa na samopoczucie każdej ćwiczącej osoby. Tu nie ma wygranych lub przegranych, nie ma też konieczności mierzenia się ze zbyt dużymi obciążeniami wynikającymi z intensywności treningu. Ruch i związany z nim wysiłek fizyczny jest jedynie częścią składową, po drugiej stronie leży zabawa i radość ze wspólnego spędzania czasu. To właśnie w tym elemencie upatrywać należy źródeł popularności zumby na całym świecie.
W naszym kraju pojawia się coraz większa liczba miejsc w których można uprawiać zumbę. Aby znaleźć ciekawe miejsce do ćwiczeń wystarczy wpisać w wyszukiwarkę „zumba Wrocław”, „zumba Warszawa” lub nazwę swojej miejscowości i już można rozpocząć przeszukiwanie otrzymanych wyników. Z całą pewnością coś godnego uwagi się pojawi. Potem to już tylko wystarczy zacząć regularne odwiedziny na zajęciach.
Nadesłał:
dominik
|
