Sami siebie wyniszczamy
|
Człowiek nie zdaje sobie sprawy jak sam niszczy własny organizm. Popijając co parę godzin red bulla i kawę nie tylko się od nich uzależnia, ale też nadmierne picie powoduje zwiększenie ryzyka zawału.
Współczesny człowiek coraz częściej pod wieloma względami zaczyna przypominać robota. Wykonuje określone czynności nie robiąc przy tym przerwy. Różni go od maszyny to, że ma jedno zdrowie, którego nie szanuje. Wstaje rano, często nie zdąży zjeść śniadania, więc na drogę bierze suchą bułkę. Kiedy już dojedzie o pustym żołądku do pracy, szkoły czy uczelni, z automatu bierze mocną kawę, żeby się obudzić. Zaczyna pracować. Mija jedna godzina, druga, trzecia, a on siedzi i dalej pracuje. Nagle zaczyna odczuwać głód i zmęczenie spowodowane niewyspaniem.
Jest przerwa. Szybko wypala papieroska, potem jedzenie w pośpiechu obiadu (np. frytki, zapiekanka) popijamy to wszystko red bullem lub mocną kawą. Wszystko po to, żeby być przytomnym i zwinnie wykonywać zadane polecenia. Między 15-17 wracamy do domu. Jesteśmy wykończeni, najchętniej byśmy się położyli i poszli już spać. Nagle w głowie zapala się żaróweczka. Przecież muszę na jutro zrobić projekt, oddać raport, czy pracę. Kolejna kawa, kolejny red bull i do dzieła. W podobnym trybie mijają nam kolejne dni.
Na dodatek mało śpimy. Przeciętny człowiek kładzie się spać po 24, a wstaje około godziny 5-6. Rano boli nas głowa, jesteśmy osłabieni, a tym samym szybciej łapiemy różne choroby.Często też od wytężonej pracy przed komputerem boli nas nie tylko głowa ale również oczy. Brakuje nam witamin, na dodatek zła dieta, papieros jeden za drugim. Część z nas też bierze leki na uspokojenie, bo przecież prowadzi taki tryb życia. Kończy się to tak : jesteśmy zbyt nerwowi, wszystko nas drażni. Życie jest monotonne, co dzień to samo, każdy dzień zaczyna i kończy się tak samo.
Musimy pracować na swoje utrzymanie to jest fakt, ale nie kosztem zdrowia. Lekarze radzą zjeść rano porządne śniadanie, kostkę gorzkiej czekolady, zabrać do pracy coś do jedzenia (kanapkę, jabłko ). Nie zapominajmy również o witaminach. Po pracy udajmy się na spacer. Przed rozpoczęciem pracy jaką mamy przygotować na następny dzień zróbmy ćwiczenia relaksacyjne albo posłuchajmy relaksującej muzyki. Pamiętajmy o tym, żeby położyć się o odpowiedniej godzinie spać. Zapewne wtedy nasze życie będzie o niebo przyjemniejsze. Pozwólmy sobie na relaks, na to co lubimy robić .
Nadesłał:
iThink
http://www.ithink.pl/ 
|
