Tylko spokojnie
Stresuje Cię praca? Nie radzisz sobie z problemami w domu? Masz problemy ze snem? Rozwiązaniem może być stosowanie odpowiednich suplementów, wpływających na lepsze samopoczucie i wieczorne odprężenie.
Do podstawowych preparatów należy oczywiście melisa. Kojące działanie tego naparu było znane już w średniowieczu. Ziołowy napar wpływa na spowolnienie tętna, ogólne odprężenie i lepszy sen. Na rynku dostępnych jest wiele tego typu preparatów, wzbogaconych nierzadko o dodatkowe substancje wzmacniające działanie samej melisy.
Jednym z takich składników jest L-teanina. Zmniejsza napięcie psychiczne, a także sprzyja odprężeniu organizmu. Zaletą preparatów, które posiadają ją w składzie jest fakt, iż nie wywołuje efektu otępienia i senności. To szczególnie ważne, gdy potrzebujesz zażyć lek w ciągu dnia, a jednocześnie móc normalnie funkcjonować - w pracy lub domu.
Dodatkowymi ekstraktami, które wzmacniają uspokajające działanie melisy są: kozłek lekarski, a także tlenek magnezu oraz witamina B6. Te ostatnie poprawiają kondycję fizyczną ciała, nie deregulując jego metabolizmu. Pomagają uniknąć niedokrwistości oraz przewlekłej anemii.
Atutem danego leku może być też obecność waleriany w składzie. Pamiętaj jednak, że wyciąg z tego zioła działa bardzo nasennie, stąd warto stosować go dopiero na noc.
Wśród suplementów królują te podawane w formie tabletek. Ich wchłanialność jest jednak dość niska. Zdecydowanie lepsze są te serwowane w postaci syropu. Podsumowując - na rynku dostępnych jest masa środków uspokajających i nasennych. Dlatego ważnym jest, by nie ulegać presji marketingowej i wybierać produkt najbardziej reklamowany. Tym, na co warto zwrócić uwagę to obecność melisy w składzie oraz ewentualnych witamin poprawiających wchłanialność. Na początek warto jednak spróbować wyłącznie picia klasycznego naparu z melisy. Dzięki temu unikamy ryzyka obciążenia wątroby, będącym następstwem zażywanych leków. A jednocześnie korzystamy ze środków, które pomagały ludziom już wieki temu. Więcej tutaj.
Nadesłał:
sanduciorbas
|
