Witamina E dba o wygląd skóry.
|
W jaki sposób zadbać o wygląd nie stosując kosmetyków? To bardzo dobre pytanie. Za wygląd skóry odpowiada witamina E, która ma szereg innych zalet.
Wciąż szukamy sposobu, który pozwoli nam zachować piękną, delikatną i elastyczną skórę. To nie jest jednak takie proste. Istnieje wiele kosmetyków, które pomagają nam dbać o własny wygląd, jednak nie wszystkie produkty są zdrowe, a szczególnie chemiczne. Co zrobić, żeby zachować młodość za pomocą naturalnych metod, które są bezpieczne dla zdrowia? Tajemnica tkwi w witaminie E. Jej obecność można spotkać w praktycznie każdym produkcie chemicznym, jednak można poprawić elastyczność skóry dzięki dostarczeniu witaminy E za pomocą produktów, które są bogate w tą witaminę.
Witamina E to tokoferol, która występuje w ośmiu formach. Organizm człowieka nie posiada zdolności do produkowania witaminy E, dlatego musi być dostarczana za pomocą pożywienia. Jednak organizm potrafi ją magazynować co zwalnia nas z jej regularnego uzupełniania. Każdego dnia jesteśmy narażeni na atak wolnych rodników, które przyczyniają się między innymi do szybkiego starzenia się skóry. Tokoferol to silny antyoksydant, który likwiduje wolne rodniki obecne w organizmie. Regularne i odpowiednie uzupełnianie tej witaminy może zapobiec rakowi żołądka, zmniejsza też ryzyko wystąpienia nowotworu piersi i prostaty.
Szczególne produkty bogate w witaminę E to przede wszystkim olej z zarodków pszennych, migdały, pestki słonecznika, orzechy laskowe, margaryna zawierające tłuszcze nienasycone, szpinak, brokuły, kiwi.
Witamina E ma wpływ na płodność u mężczyzn. Badania wykazują, że niepłodność w Polsce dotyka 14-20% par, z tego aż 30-50% jest to właśnie mężczyzna. Mniej płodni są mężczyźni, którzy są nałogowymi palaczami tytoniu, którzy są narażeni na wysoki poziom wolnych rodników. Dzięki witaminie E możesz poprawić ruchliwość plemników oraz będziesz mógł skutecznie walczyć z wolnymi rodnikami.
Nadesłał:
Tobisz
|
