Życie bez papierosa
|
31 maja obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Bez Papierosa. Święto ustanowione przez Światową Organizację Zdrowia (WHO) ma zwrócić uwagę na szkodliwość palenia oraz na wszystkie konsekwencje z nim związane. Jak skutecznie zwalczyć ten szkodliwy dla zdrowia nałóg?
Ostatni dzień maja jest ważną datą w kalendarzu promocji zdrowia. Tegorocznym obchodom Dnia bez Papierosa przyświeca hasło: Stop nielegalnemu obrotowi wyrobami tytoniowymi. Z tej okazji warto również przyjrzeć się sposobom na rzucenie palenia.
Po pierwsze: musisz chcieć
Najważniejszą kwestią w przypadku każdej terapii mającej zwalczyć nałóg jest motywacja uzależnionego. Jeśli chcesz rozprawić się z uzależnieniem raz na zawsze, musisz po prostu tego chcieć. Na pewno zdajesz sobie sprawę z konsekwencji długotrwałego palenia na zdrowie. Jeśli nie, to pozwól sobie przypomnieć, że wśród chorób których przyczyną może być palenie są: nowotwory, choroby serca i naczyń krwionośnych, choroby skóry i wiele, wiele innych. Jeśli dorzucimy do tego nieświeży oddech, skórę i ubrania przesiąknięte zapachem tytoniu oraz wysokie ceny papierosów, to rzucenie palenia wydaje się rozsądnym pomysłem.
Wybierz sposób dla siebie
Sposobów na rzucenie palenia jest mnóstwo: tabletki lub plastry nikotynowe, spotkanie z terapeutą, akupunktura czy biorezonans. Metodą, która bije ostatnio rekordy popularności, jest przestawienie się na elektroniczne papierosy.
- E-papierosy przynoszą doskonałe efekty w przypadku osób, które próbują rozstać się z nałogiem, ale nie pomogły im w tym plastry i gumy nikotynowe, inhalatory oraz inne, typowe dla terapii zastępczej środki – mówi Tomasz Gierczak, specjalista polskiej marki Vilt, produkującej e-papierosy oraz liquidy. – Stosowane dotychczas metody na rzucenie palenie zaspokajały tylko fizyczne uzależnienie od nikotyny. Tymczasem e-papierosy zaspokajają dwa rodzaje uzależnienia: chemiczne oraz psychiczne, które związane jest z całym rytuałem palenia, czyli wyjmowaniem papierosa z paczki, zapalaniem go, trzymaniem oraz wdychaniem i wydychaniem dymu – dodaje specjalista z Vilt.
E-papieros stosowany jako substytut tradycyjnego palenia posiada wiele zalet: zaspokaja głód nikotynowy, imituje dym, smakiem przypomina papieros tradycyjny i pozwala na kontynuację rytuałów związanych z otoczką palenia, a do tego nie zawiera substancji smolistych i toksycznych zawartych w tradycyjnych papierosach.
Dla osób dopiero zaczynających swoją przygodę z e-papierosami, istotną kwestią jest zakup urządzenia oraz liquidów z pewnego źródła. Tylko takie e-papierosy posiadają ulotki informacyjne zawierające dane o producencie, importerze, prawidłowej konserwacji i użytkowaniu oraz przeciwskazaniach do stosowania – dodaje Tomasz Gierczak.
Rzucając palenie zdecyduj się na sposób, który odpowiada Ci najbardziej i staraj się wytrwać w swoim postanowieniu.
Rzuć palenie 31 maja
Najważniejszym celem Światowego Dnia Bez Papierosa jest przyczynienie się do ochrony obecnych oraz przyszłych pokoleń, przed niszczącymi skutkami zdrowotnymi oraz społecznymi wynikającymi z nałogowego palenia papierosów. Może to odpowiednia data na pożegnanie się z uzależnieniem? Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest w Twoich rękach.
Nadesłał:
Core
|
Wasze komentarze (10):
-
~refurbished, 2015-06-10 09:14:08Jest wielu producentów/dystrybutorów sprzętu i płynów. Sam po ponad 30 latach przerzuciłem się na e-fajki, używam płynów polskich producentów i sprzętu, do którego mam zaufanie (nie kupuję na allegro od niesprawdzonych). I tak już ponad 2,5 roku.
-
~marsik, 2015-06-08 14:17:42
A ja tam od 4 lat elektroniczny, od pół roku Vilty, smakowe - mandarynkowe. Rzuciłem i nie wróciłem do smierduchów. Kurde - inne palenie, nie ma tego syfu. Oddech, zęby, kaszel - długo by wymieniać. I człowiek palił coś takiego prawie 8 lat!
-
~haszpek, 2015-06-08 14:15:14
Dla mnie normalne fajki to masakra i na pewno do nich nie wrócę. Palę Vilty, już pół roku. Kompletnie mnie nie ciągnie do normalnych fajek... Kurde, jest przeciwnie - obrzydza mnie zapachem palacza!
-
~kosznik, 2015-06-08 14:12:51
Co do Vilt - świetny fajek zrobiliśmy, malinowe liquidy - podobnie, genialna robota. Przesiadłem się na wasze fajki po 7 latach palenia śmierduchów - nigdy więcej. Jest dużo taniej i nawet pali się przyjemniej.
-
~anty układ, 2015-05-31 01:41:46
Życie bez papierosa najlepsze... ale z e-papierosem szybciej pozbędziesz się nałogu nikotynowego niż z plastrami i tabletkami. Polecam... to skutkuje... zmniejszaj tylko dawkę nikotyny. Ewentualnie pozostanie tylko uzależnienie odruchowe... e-papieros (0mg nikotyny) masz co trzymać w ręce, tani, smaczny dymek leci ( nie śmierdzi)... satysfakcja + oszczędności + zdrowie ( brak substancji smolistych)... i jesteś wolny... bogatszy( nie nabijasz kabzy ludobójcom i złodziejom). Pozdro!
-
~lidka, 2015-05-29 11:28:43
A ja słyszałam, marka jest Wrocławska, jestem z Dolnego Śląska i sporo osób pali tutaj tabaque, po prostu jest popularna w tym rejonie. Rzuciłam palenie 2 lata temu, ale mam sporo palących znajomych.
-
~Meant, 2015-05-29 01:20:39
Nie słyszałem o tej "marce" poza upartymi postami pod każdym artykułem nt. e-papierosów. Chmurzę 2,5 roku po szcześliwym rozstaniu się z 40-letnim nałogiem palenia. Dumny ale zaniepokojony o przyszłość chmurzenia gdy już wprowadzą w Polsce art. 20 tytoniowej dyrektywy UE.
-
~waper, 2015-05-28 18:17:18
Cóż za przypadek, że dwa posty chwalące tą samą markę :) A o marce jak wapuję 3,5 roku nie słyszałem. E-papierosa polecam - po 30 latach kopcenia ostatnio ponad 2 paczki na dobę wapuję obecnie liquidy 2-3mg/ml. Poza tym całkiem fajne hobby ;)
-
~Karol, 2015-05-28 12:08:22
Przesiadłem się na e-p tabque i uważam, że to była dobra decyzja. Polecam się zastanowić.
-
~kora, 2015-05-28 12:01:48
Jak na razie udało mi się przerzucić na e-papierosy, teraz vapuję Tabaque i udało mi się znacznie ograniczyć nikotynę, metoda małych kroczków :)
