2016-01-29
Dieta warzywna i owocowa, to nie tylko szybka metoda na zgubienie zbędnych kilogramów ale przede wszystkim sprawdzona oraz bezpieczna, a co najważniejsze wnosząca do naszego sposobu odżywiania zupełnie nowe, dotychczas nieznane nam nawyki.

Oczywiście chyba nie stanowi to dla nikogo zbyt dużego zaskoczenia, z drugiej jednak strony czy koktajle odchudzające to rzeczywiście koncepcja bezpieczna a przy tym sprawdzona? Jak najbardziej, każdy dietetyk nam o tym powie czy doradca żywieniowy, jednocześnie jaki sposób najbardziej optymalny w aspekcie przyswojenia przez nasz organizm wartości zawartych w owych produktach. Pewnie, iż w dzisiejszych czasach często zapominamy o zdrowym odżywianiu, aktywności fizycznej czy spożywaniu posiłków jakie są atrakcyjne pod względem jakościowym czy wartościowym. Prowadzi to niestety do sytuacji w której przybieramy na masie, a odchudzanie staje się nie tylko czymś niezbędnym do odzyskania upragnionej figury, lecz niekiedy zahacza o kwestie typowo zdrowotne. Przyjmuje się, iż owoce i warzywa są podstawą każdej niemal diety, bez względu na jej rodzaj czy swoiste przeznaczenie, a wspomniany koktajl czy smoothie ma najzwyczajniej w świecie być koncepcją, jaką można zastosować w każdym co do tego miejscu. Przecież nie zawsze mamy czas by ugotować warzywa ewentualnie zmiksować owoce, ograniczają nas przy tym pewne możliwości, jednak zakup odpowiedniego kubka w jakim będziemy mogli przenosić shake nie stanowi zbyt dużego problemu, nie jest także jakimś większym wydatkiem. Dieta ma zawsze dawać maksimum efektu jednak nie może być czymś radykalnym, co w nieodpowiedni i nieadekwatny sposób wpłynie na funkcjonowanie organizmu. Dlatego do takiego zagadnienia podchodzimy wyłącznie odpowiedzialnie oraz rozważnie, wybierając takie menu jakie zagwarantuje nam to czego oczekujemy. Nie ma co do tego wątpliwości, iż działanie niektórych owoców oraz warzyw, jest w tym przypadku wręcz zbawienne, pozwala nam nie tylko na unormowanie masy ciała, lecz również wpływa korzystnie na naszą świadomość w aspekcie samego odżywiania.

Zoptymalizowana dieta

Czym jest zoptymalizowana dieta oraz dlaczego jest to tak ważne, w aspekcie walki z nadwagą czy też efektywnego oraz adekwatnego odchudzania? Oczywiście chodzi przede wszystkim o to by dostosować sposób odżywiania zarówno pod względem kalorycznym jak i wartości odżywczych, co niestety jest czymś z czym mamy nie lada problem. Wynika to przede wszystkim z faktu, iż dla większości z nas zetknięcie się z dietą jest czymś zupełnie nowym, podobnie jak tematyka zdrowego oraz prawidłowego odżywiania. Mało kiedy dotychczas stosowaliśmy koktajle warzywne bogate w proteiny czy smoothie owocowe jakie zawierają niezbędne dla nas witaminy, a to tylko jeden przykład tego, jaką dietę należy zastosować. Pewnie, iż warzywa i owoce zawierają podobnie jak mięso niezbędne walory odżywcze, jednak w przypadku tych pierwszych czyli produktów naturalnych, ich spożywanie powinno być czymś codziennym oraz oczywistym, co niestety nie zawsze ma miejsce. Wcale nie musimy gotować warzyw czy przyjmować ich w postaci surowej, choć pewnie znajdą się tacy dla których nie jest to problem, istnieje wiele ciekawych przepisów jakie w tym aspekcie warto zastosować. W dzisiejszych czasach warzywa i owoce powinny być zawsze podstawą każdej zoptymalizowanej diety, powie nam to każdy doradca żywieniowych gdy będzie ustalał dla nas indywidualną rozpiskę. Dlaczego zmieniamy nasze nawyki żywieniowe dopiero gdy znajdziemy się pod przysłowiowym murem? Można powiedzieć, iż większość z nas nie przykłada uwagi co i kiedy je, jednocześnie jakie posiłki są bogate w wartości odżywczej a tym bardziej pojedyncze składniki czy produkty. Należy także odstawić alkoholi i drinki. Nie dziwi zatem sytuacja w której koktajl warzywny a raczej jego spożywanie jest dla nas czymś zupełnie nowym, z czym stykamy się kiedy zachodzi takowa potrzeba. Szybko jednak rozumiemy, a raczej odczuwamy iż nie zmienia się wyłącznie nasza masa ciała, lecz poprawia samopoczucie czy też funkcjonowanie całego organizmu, koktajl owocowy to podstawa każdego sportowca i osoby prowadzącej aktywny tryb życia.

Nadesłał: Xerven