2018-08-17
Przeziębienie należy do najczęściej występujących infekcji wirusowych. Zazwyczaj jest niegroźne i ustępuje samo po około tygodniu. Jego objawy mogą być jednak bardzo dokuczliwe, a jeśli są nieleczone – mogą doprowadzić do infekcji bakteryjnej i powikłań.

Warto więc wiedzieć, co może pomóc, gdy już przeziębienie Cię dopadnie.

Przeziębienie to infekcja górnych dróg oddechowych wywoływana przez ponad 200 różnych wirusów, najczęściej przez rynowirusy. Infekcji towarzyszy zwykle stan podgorączkowy lub gorączka, uczucie rozbicia, osłabienia. Niestety leczyć można tylko objawy przeziębienia – można je objawić oraz nieco skrócić czas ich występowania. Do wyboru mamy środki zawierające lek przeciwzapalny i przeciwbólowy (paracetamol lub ibuprofen) z dodatkiem witaminy C i substancji zwalczającej katar (zwykle pseudoefedryna).

Przeziębienia nie należy leczyć antybiotykami, gdyż nie działają one na wirusy. Podawanie antybiotyku nie obniża również ryzyka wystąpienia ewentualnych powikłań bakteryjnych[1]. Na szczęście objawy przeziębienia można leczyć naturalnie. O zdrowiu nie możesz zapomnieć – nie należy bagatelizować objawów infekcji. Nie musisz jednak również stosować zbyt wielu medykamentów, jeśli tylko wiesz, które naturalne metody są skuteczne.

Fitoncydy – co to takiego?

Fitoncydy wydzielane przez niektóre rośliny substancje (zwykle są to związki siarkoorganiczne), które mają zdolność hamowania rozwoju mikroorganizmów. Fitoncydy zawarte są w dużej ilości w niektórych roślinach. Przykładem fitoncydu jest allicyna znajdująca się w czosnku, która osłoni Twój organizm przed wtórną infekcją bakteryjną. Spożywaj surowy czosnek (np. rozgnieciony i dodany do ciepłego mleka z miodem), możesz też sięgnąć po tabletki z wyizolowaną allicyną.

Fitoncydy znajdują się ponadto w cebuli, chrzanie czy jałowcu. Do tradycyjnych naturalnych lekarstw na przeziębienie należy syrop z cebuli. Przyrządza się go poprzez posiekanie cebuli, zasypanie jej cukrem i odstawienie w ciepłe miejsce na kilka godzin. Dzienna dawka takiego syropu to 1–2 łyżki. Syrop z cebuli działa nie tylko osłonowo. Łagodzi też objawy przeziębienia, takie jak ból gardła czy kaszel.

Zioła i wyciągi roślinne na przeziębienie

Podwyższona temperatura ciała to znak, że organizm walczy z infekcją. Stąd niekoniecznie zaleca się obniżanie temperatury przy stanie podgorączkowym (konieczne jest to jednak, gdy temperatura ciała przekroczy 38 stopni!), pod warunkiem oczywiście, że nie wychodzisz z domu i pozostajesz w cieple. „Wypocenie” choroby to jedna z metod walki z objawami przeziębienia oraz na skrócenie czasu trwania infekcji. W ten sposób działa m.in. napar z lipy, a także napar z plastrów świeżego imbiru z dodatkiem goździków i cynamonu. Miksturę rozgrzewająco-napotną wypij tuż przed położeniem się spać. Rano poczujesz się lepiej!

Jeśli chcesz podnieść zdolność swojego organizmu do walki z chorobą, spróbuj preparatów z wyciągiem z jeżówki. Najskuteczniejsze są nalewki z jeżówki oraz preparaty złożone – mogą skrócić czas trwania choroby średnio o 1,5 dnia. Jeżówka nasila procesy fagocytozy, czyli wyłapywania przez komórki układu odpornościowego chorobotwórczych mikroorganizmów. Pobudza także leukocyty do wydzielania substancji antywirusowych. Zażywanie preparatów jeżówki zmniejsza ponadto ryzyko zachorowania w sezonie grypy i przeziębień – i to naturalnie! O zdrowiu warto myśleć zanim zaatakują Cię chorobotwórcze zarazki.

Ziołem, które warto zastosować podczas przeziębienia, jest także tymianek. Walkę z objawami przeziębienia, w tym z ogólnym osłabieniem oraz bólem gardła i kaszlem wspomaga napar z tymianku z dodatkiem soku z cytryny. Napar z tymianku nadaje się także do inhalacji. Kolejną wartą polecenia miksturą jest napar z korzenia babki lancetowatej oraz kwiatów bzu czarnego wraz z sokiem malinowym. Zarówno owoce, jak i kwiaty czarnego bzu mają działanie przeciwzapalne i antywirusowe. Silne działanie antybakteryjne i antywirusowe oraz mobilizujące układ odpornościowy wykazuje także pelargonia afrykańska. Wyciąg z tej rośliny spożywaj w postaci syropu. Preparat pomaga ponadto oczyścić drogi oddechowe.

Łagodzenie kataru

Istnieją różne naturalne sposoby udrażniania nosa i zatok przynosowych. Możesz zastosować na przykład roztwór soli morskiej 2,5–3% do nosa bądź inhalacje olejkami eterycznymi. Sprawdzą się olejek z mięty pieprzowej, eukaliptusowy, tymiankowy, sosnowy, z  drzewa herbacianego, goździkowy, cynamonowy, pichtowy.

Działaj także od środka – oczyszczaniu zatok sprzyjają takie zioła jak lipa, owoce czarnego bzu, nawłoć, suszone maliny. Pij regularnie napary z tych ziół – poprawią Twoją ogólną kondycję i przyniosą ulgę przy silnym nieżycie nosa czy zatkanych zatokach.

Walka z bólem gardła i kaszlem

Na ból gardła najlepsze są płukanki ziołowe bądź z roztworu sody oczyszczonej. Soda działa antybakteryjnie i ściągająco, podobnie zresztą jak najczęściej stosowana do płukania gardła roślina – szałwia lekarska. Zioła należy zalać wrzątkiem i parzyć pod przykryciem przez ok. 20 minut. Gardło płucz lekko ciepłym naparem. Kojąco na zaognione gardło podziała także odwar z siemienia lnianego, który nawilży śluzówkę, złagodzi drapanie w gardle, także wywołane suchym kaszlem. Powlekająco i odkażająco zadziała mikstura sporządzona z oliwy z oliwek z dodatkiem odrobiny soku z cytryny i szczypty soli. Nieoceniony okazać się tu może też wspomniany syrop z cebuli – zarówno na drapiący ból gardła, jak i kaszel.

Jeśli cierpisz z powodu suchego kaszlu, możesz wypróbować napar z suszonych liści podbiału lub korzenia prawoślazu. Wykrztuśnie – pomocniczo przy kaszlu mokrym – zadziała natomiast mikstura z dwóch zmiażdżonych ząbków czosnku zalanych sokiem z dwóch cytryn i niewielką ilością wody. Jeszcze więcej propozycji naturalnych remediów na różne dolegliwości znajdziesz na portalu Naturalnie o zdrowiu.

[1] https://www.mp.pl/interna/chapter/B16.II.18.1.2.

Materiał zewnętrzny

Nadesłał: slawek